春天是性生活經(jīng)歷了長(cháng)期冬眠后醒來(lái)的第一個(gè)高峰期，如何在這個(gè)高峰期健康地享受性生活？讓我們快點(diǎn)看看。

春季男女性激素分泌旺盛，是享受性生活的好季節，但也要遵循一定的規律和原則。

性愛(ài)前刷牙

生活中，很多夫婦睡覺(jué)前沒(méi)有刷牙的習慣，特別是年輕夫婦和情侶。牙齒咬一天的食物，不可避免地會(huì )出現疲勞。難免會(huì )出現一些難聞的問(wèn)題。因此，男女雙方必須刷牙，去除口中難聞的氣味。接吻技巧的好壞取決于呼吸是否清晰，接吻時(shí)不會(huì )有拋棄性生活的想法。

性愛(ài)前需要補充水分

春季天氣夫婦應注意及時(shí)補充水分。天氣逐漸變暖干燥，人們晚上的休息時(shí)間比冬天晚上晚，所以在享受性生活之前，需要多喝水排尿，以免因飲水不足而尿量少而變濃，細菌等有害物質(zhì)不能立即排出體外。同時(shí)，要保持良好的心情，平靜地消除躁動(dòng)，只有肝臟順暢，性才能和諧健康。此時(shí)，最討厭煩躁和壓抑，建議在春天的性愛(ài)前保持和平愉快的心情，帶著(zhù)美好的期待享受性愛(ài)。

控制房間的次數

經(jīng)過(guò)寒冷的冬天，人體的各種功能在春天開(kāi)始活躍，性腺也不例外，春天的天氣變暖，人的活動(dòng)能力也變強，這時(shí)人的性欲特別旺盛，比冬天的情侶之間更容易投入性生活，次數過(guò)多的話(huà)房間的過(guò)度然而，由于每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，建議以不影響第二天的工作和生活為參考標準。

為此，專(zhuān)家建議，即使在春天這樣容易產(chǎn)生性沖動(dòng)的季節，年輕人的性生活頻率最好控制在每周1~3次左右，中年人每周1次左右，老年人每周1次。

夫妻性福生活的維護清單

這里提供一份夫妻性福生活的維護清單：幫對方做一件哪怕是很細小的事。

就算很小事也有利于性生活。例如，在妻子或丈夫起床前幾分鐘，另一方先起床煮咖啡、熱牛奶或更換花瓶里的水。

分享一些東西。比如開(kāi)一瓶啤酒，兩個(gè)人分享，而不是各開(kāi)一瓶。

擁抱。無(wú)論什么情況，回家一進(jìn)門(mén)就互相擁抱，讓家人充滿(mǎn)愛(ài)的氛圍。

每周安排2小時(shí)以上的對話(huà)，有助于交流。一起出去吃早餐和晚餐，重要的不是吃喝，而是有機會(huì )一起度過(guò)時(shí)間。

定期約會(huì )。雙雙一起去看電影或看戲，或去餐廳共進(jìn)美味佳肴，或做兩人都喜歡做的其他事。

每月可以做一次不在正常范圍內的事情。例如，帶你的伴侶去你鍛煉的地方，帶你的伴侶去你工作的地方等。

寫(xiě)情書(shū)，誠實(shí)大膽地表達你的愛(ài)，寫(xiě)完后發(fā)送-即使住在一起。

性福生活的三個(gè)具體建議

1、首先好

隨時(shí)，一方提出性請求，另一方應盡量滿(mǎn)足。這種說(shuō)法可能會(huì )讓高性欲的人感到興奮，而低性欲的人感到可怕——他們不能一直起床嗎？

實(shí)際上，一旦性需求穩定滿(mǎn)足，性就不再是重要的事情。性被剝奪的不安，制造借口的不安心理，對對方的內疚感全部消失，親密關(guān)系得到改善。凱特和杰采用了這種方法。起初，杰的要求比凱特多，但兩周后，他們的性頻率下降，最后，他們每周或每月做幾次都記不住。他們只是愉快自發(fā)地做愛(ài)，但這不再是重要的事情。

2、你指定時(shí)間，我指定方式

愛(ài)，做起來(lái)并沒(méi)有說(shuō)得那么簡(jiǎn)單。女人必須有足夠的潤滑，男人勃起也需要相當的前戲。因此，如果一方?jīng)Q定時(shí)間，另一方可以決定愛(ài)情的方式，往往一對伴侶會(huì )出現兩個(gè)極端，一方說(shuō)我想要更多的性，另一方說(shuō)我想要更多的親密。一方做愛(ài)需要親密感，另一方做愛(ài)需要親密感。

在角色互換中，有希望的一方可以負責滿(mǎn)足對方對親密的需求，有希望親密的一方可以滿(mǎn)足對方的需求。以下是對高需求者和低需求者的建議:

對于高需求者

，對于低需求者來(lái)說(shuō)，興奮身體并不容易，需要集中精神，需要時(shí)間。試想這樣一副場(chǎng)景：你工作了10個(gè)小時(shí)，在堵車(chē)的公路上開(kāi)了40分鐘車(chē)回家，做飯洗碗然后把小孩送上床，再洗了3桶衣服——這時(shí)你最渴望的就是趕緊上床。推開(kāi)臥室的門(mén)，通向床的路是30米的鋼絲繩，發(fā)現伙伴已經(jīng)在床上，熱情迫不及待。

如果他說(shuō)快點(diǎn)滿(mǎn)足我吧。你會(huì )什么反應？如果他說(shuō)，“讓我來(lái)幫你通過(guò)這30米鋼絲索”呢？或者，回家時(shí)迎接你的是他的笑臉和擁抱，晚飯已做好，你又做何反應？

高性需求者對伴侶的親密需求負責，意味著(zhù)非性的撫摸和接觸、笑容、眼睛的接觸、甜蜜的胡說(shuō)八道(但不要與性有關(guān))，問(wèn)今天怎么樣？”，傾聽(tīng)，告訴他或她一件今天高興的或不高興的事，多承擔一些家務(wù)事。