正確使用衛生巾的方法主要包括選擇合適材質(zhì)、及時(shí)更換、注意清潔、避免過(guò)敏、妥善存放等步驟。

1、選擇合適材質(zhì)

衛生巾表層材質(zhì)分為棉柔、網(wǎng)面、純棉三種。棉柔材質(zhì)觸感柔軟適合敏感肌膚，網(wǎng)面材質(zhì)透氣性較好但可能摩擦皮膚，純棉材質(zhì)天然親膚但吸水性稍弱。經(jīng)期量多時(shí)可選用加長(cháng)夜用型，量少時(shí)選擇迷您衛生巾或護墊。皮膚易過(guò)敏者應避免含熒光劑、香精的產(chǎn)品。

2、及時(shí)更換

普通流量情況下建議2-4小時(shí)更換一次，量多時(shí)縮短至1-2小時(shí)。長(cháng)時(shí)間不更換會(huì )導致細菌滋生，可能引發(fā)外陰瘙癢或尿路感染。夜間可使用超長(cháng)夜用衛生巾，但連續使用不宜超過(guò)8小時(shí)。運動(dòng)、游泳后需立即更換，經(jīng)血與汗液混合會(huì )加速細菌繁殖。

3、注意清潔

更換前用清水或溫和洗液清潔會(huì )陰部，從前往后擦拭避免肛周污染。拆封新衛生巾時(shí)注意手部清潔，避免接觸護翼背膠部分。經(jīng)期每天至少用溫水清洗外陰兩次，但不宜使用陰道沖洗器，以免破壞酸堿平衡。

4、避免過(guò)敏

使用后出現紅腫、灼熱感應立即停用該品牌。過(guò)敏體質(zhì)可先剪小片衛生巾貼于手臂內側測試24小時(shí)。選擇不含氯漂白劑、甲醛的產(chǎn)品，經(jīng)期前后皮膚敏感階段可改用月經(jīng)杯或純棉衛生巾。反復過(guò)敏需排查是否對丙烯酸酯粘合劑敏感。

5、妥善存放

未開(kāi)封衛生巾應存放于陰涼干燥處，避免陽(yáng)光直射導致材質(zhì)老化。不要大量囤積衛生巾，包裝破損后容易受潮霉變。旅行時(shí)用專(zhuān)用密封袋分裝，不要與化妝品、藥品混放。開(kāi)封后建議當月用完，長(cháng)期暴露空氣中會(huì )降低滅菌效果。

經(jīng)期需穿著(zhù)透氣棉質(zhì)內褲并每日更換，避免使用過(guò)緊牛仔褲或化纖材質(zhì)衣物?？膳浜吓鼰岱缶徑馔唇?jīng)，但不要將暖寶寶直接貼在衛生巾上。記錄月經(jīng)周期有助于提前準備合適衛生用品，若出現異常出血、嚴重過(guò)敏等情況應及時(shí)就醫。日常保持均衡飲食，適量補充鐵元素預防貧血，經(jīng)期避免劇烈運動(dòng)或冷水浴。