男性如何阻止性衰老?男性延緩衰老的最好方法

博禾醫生
有些人年近70歲,在性方面還活著(zhù),有些人剛四十五歲,就不能再提高性欲了。歸根結底,是性衰老程度不同造成的。醫學(xué)研究表明,男性睪酮水平越低,性功能越老化。性衰老主要表現在性欲低、性頻率低、勃起有問(wèn)題、夫妻生活中不自信、煩躁等方面。要改變這種情況,男性應該從以下幾點(diǎn)開(kāi)始。
堅持規律性愛(ài)。性能力用進(jìn)廢退,上了年紀并不意味著(zhù)要終止性生活。如果長(cháng)時(shí)間沒(méi)有性生活,性能力會(huì )下降,內分泌失調,性功能會(huì )加速老化。相反,保持規律和諧的性生活有助于增強神經(jīng)系統功能,保持性活躍。
保持良好的心情。良好的心態(tài)能夠減少心臟負荷,降低血壓,就相當于給性器官上了潤滑油,能夠更好的運行。通達樂(lè )觀(guān)也能使婚姻穩定,夫妻感情融洽。
保持良好的生活習慣。研究證明,過(guò)度飲酒、長(cháng)期失眠、熬夜等不良習慣會(huì )導致睪酮生成速度緩慢,導致性腺激素紊亂,臨床表現為性欲減退等。吸煙抑制功能,引起勃起功能障礙。因此,男人應該盡可能保持健康規律的生活習慣。
不要亂補充。有些男性認為體力不足時(shí),選擇壯陽(yáng)藥補充,但是胡亂補充可能會(huì )相反。與補品相比,平時(shí)飲食注意營(yíng)養更重要,男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品,如小米、蓮子、魚(yú)、海參、韭菜、核桃、羊肉等。
適當補充雄激素。隨著(zhù)年齡的增長(cháng),性激素水平也在下降。在醫生的指導下適當補充雄激素,有助于保持性能,緩解性衰老。
男性老得慢原因,勤泡腳排第3,前兩名很多老人都不知道,快看看
吃堅果延緩衰老?研究發(fā)現:常吃堅果,骨質(zhì)和血管健康都不一樣
男性也會(huì )患乳腺癌?沒(méi)錯!離不開(kāi)這幾個(gè)因素,早知道早預防
禿頂、色盲?4種性遺傳病早就選中你!男性都別再掙扎了
男性檢查前列腺鈣化
男性右下腹隱隱作痛掛什么科
正常男性都會(huì )前列腺肥大嗎
氧化鋅涂久了會(huì )加速衰老嗎
強直性脊柱炎可以喝酒嗎男性
男性前列腺炎的癥狀與危害
輸尿管結石會(huì )引起腰疼嗎男性怎么治療
吃啥保護卵巢衰老