男性必須正確面對男性的生理期，不要把生理期弄錯現在的列腺炎。

“假期”里的男人很“脆弱”

男人在“假期”會(huì )出現體質(zhì)變弱、情緒波動(dòng)、悲傷低迷等癥狀，主要有以下幾個(gè)方面。

1、抵抗力下降，體質(zhì)變弱，容易感冒、頭痛、腰酸背痛，容易得前列腺疾病

2、心情不平靜，無(wú)論做什么都不在狀態(tài)下，說(shuō)話(huà)的節奏和語(yǔ)調慢慢變得不均勻，聲音低下，語(yǔ)言不清楚

3、冷淡，看到妻子和她不再甜言蜜語(yǔ)，有時(shí)會(huì )發(fā)火

4、抑郁，經(jīng)常擔心不可思議的小事情，總是一個(gè)人吸煙

“大姨夫”和“大姨媽”，婦唱夫隨

男性的周期性變化是由于每個(gè)月男性睪丸酮、雄激素的含量呈周期性的下降趨勢所引發(fā)。和女性的生理一樣，有的人的周期非常規則，有的人雜亂無(wú)章。目前，醫學(xué)研究表明，男性睪丸酮和雄激素的分泌趨勢可能與周?chē)源萍に氐姆置谮厔萦嘘P(guān)，因此有時(shí)夫妻生理周期同步。

同時(shí)，男性的經(jīng)期還與壓力、體質(zhì)、年齡、環(huán)境、季節等因素有關(guān)，壓力大、體質(zhì)弱、老年男性的生理周期特征更加明顯。春季男性雄激素分泌量少，生理期特征明顯。

不要把生理誤認為是現列腺炎

專(zhuān)家指出，男性生理期全身無(wú)力，失眠多夢(mèng)，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，煩躁，精神抑郁等癥狀與前列腺炎非常相似，有些男性誤認為是前列腺炎。事實(shí)上，男性的生理期不是疾病，而是與女性的生理期一樣，是人體生理調節的表現。這種低潮來(lái)得快去得也快，不到一星期就能復原，無(wú)需醫治。如果長(cháng)期沉溺于糟糕情緒中不能自拔，則有必要咨詢(xún)心理醫生。

正確面對男性的那幾天

1、家人應該給男性愛(ài)家人的男性鼓勵、安慰和愛(ài)，理解男性的感情，男性不可思議地發(fā)脾氣，不要和他在意，也不要輕易責備他。給他適當的空間，充分理解和包容，營(yíng)造寬松的家庭環(huán)境，分散他對那幾天不愉快的注意力，幫助男性回到熱情、快樂(lè )、快樂(lè )、輕松、自信、寬容的樂(lè )觀(guān)時(shí)期。

2、加強鍛煉，增強體質(zhì)這段時(shí)間容易生病，應多運動(dòng)，刺激身體激素分泌，增強體質(zhì)提高人體免疫力。還要有意識地修身養性，讓生活保持規律且注意多休息，最好別熬夜，因為熬夜會(huì )讓內分泌更加紊亂、生理狀況更加糟糕。

3、多交流，心理調節很重要男性在“例假”期間要學(xué)會(huì )自我減壓、放松，去做自己喜歡做的事，最好能放松一下。平時(shí)的工作壓力大的，此時(shí)不妨給自己放個(gè)“小假”，把手機、電腦都關(guān)掉，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，看看書(shū)，到處逛逛。多找朋友溝通，特別是男性朋友，多聊積極話(huà)題。