暖宮四種營(yíng)養食療 三種妙計遠離宮寒
宮寒是女性常見(jiàn)的一種疾病。宮寒的女性，一般表現為顏色雪白無(wú)血色，手腳不熱等。但是，宮寒可以烹飪。接下來(lái)，小編介紹暖宮的食療，簡(jiǎn)單地溫暖子宮。
暖宮食療1、糖生姜湯
糖生姜湯有很好的暖宮作用。紅糖性溫甜，能健脾熱胃，還有止痛、活血、補血、散寒的功效。紅糖姜水有暖宮的效果，也有助于改善女性子宮環(huán)境。簡(jiǎn)單地加入紅糖的熱水和姜糖的水，感覺(jué)熱氣直達丹田，全身的血氣起來(lái)。
暖宮食療2、黃酒炒雞蛋
具體做法是鍋熱放油，姜煎，打雞蛋倒入，加黃酒、鹽，一切順利，馬上拿筷子吧。據說(shuō)這是祖網(wǎng)傳三代治痛經(jīng)腹痛的女兒，黃酒性溫，適量吃比較好，可以有效預防子宮寒冷。
暖宮食療3、烏骨雞湯
烏骨雞湯不起火，也能滋養。烏骨雞湯燉法講究，用瓦罐，加姜、蒜頭、棗、海帶，慢火燉半天。烏骨雞湯也可以加蟲(chóng)草和當回，當回是補血的好東西，關(guān)于人參，紅參怕虛火旺盛，發(fā)生嚴重沖突，所以要小心使用。一般來(lái)說(shuō)，花旗參很溫順，不怕起火。
暖宮食療4、阿加
適合血氣虛弱的女性朋友，主要針對月經(jīng)量少、顏色不正確、頭暈、手腳冷等癥狀，血氣虛弱會(huì )影響妊娠。每天用勺子挖勺子放入平日喝水的杯子里放入熱水洗衣服，在辦公室里喝一天的話(huà)，全身都會(huì )變暖，有暖宮的效果。
暖宮小妙招遠離宮寒
暖宮小妙招1、經(jīng)常鍛煉，增強血液循環(huán)
瑜伽有很多專(zhuān)門(mén)針對腹部循環(huán)的運動(dòng)，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，做暖宮工作，遠離宮寒。
暖宮妙招2、經(jīng)?？焖傩凶?/p>
一般來(lái)說(shuō)，宮寒女性寧靜沉著(zhù)，運動(dòng)過(guò)多容易疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng)，宮寒女性可以快速緩和，特別是走卵石路，刺激腳底的經(jīng)絡(luò )和穴位，疏通經(jīng)脈，調節血氣，改善血液循環(huán)，全身溫暖。
暖宮妙計3、艾條灸
艾條灸確實(shí)有暖宮的效果，但這種方法一般需要去醫院。中醫一般選擇兩個(gè)穴位，一個(gè)是臍中直下1.5英寸的氣海穴，另一個(gè)是臍中直下3英寸的關(guān)元穴，用艾條每天熏灸30分鐘，需要長(cháng)期堅持。
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