腎有毒有啥癥狀？多吃這10種食物洗腎不花錢(qián)
人體經(jīng)常排毒，腎臟是人體排毒的重要器官，屬于泌尿系統的一部分，過(guò)濾血液中的雜質(zhì)，維持體液和電解質(zhì)的平衡，尿經(jīng)尿道排出體外的日常生活中的壞習慣，腎臟堆積毒素，降低新陳代謝功能吃什么能給腎臟排毒？
腎臟有毒身體會(huì )發(fā)出什么信號
腎臟是人體的主要排泄器官，中醫認為腎臟的主要功能是隱藏精華，即保存人的精華。腎臟有毒，人體容易老化，腎臟有毒時(shí)，通常發(fā)出以下信號，必須注意。
1、月經(jīng)量少，經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失是腎功能是否旺盛的表現，腎臟有毒素，經(jīng)血減少，月經(jīng)周期縮短，經(jīng)血顏色暗紅。
2、下巴長(cháng)痘痘。下頜部位由腎管轄，腎排毒功能減弱，多馀毒素出現在下頜，引起痤瘡。
3、容易疲勞。體內毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現疲憊不堪、四肢無(wú)力等癥狀。
4、眼皮和足踝浮腫。腎臟是人體代謝水分的器官，腎好的人泌尿系統循環(huán)良好；腎有毒水就會(huì )蓄積，導致晨起出現浮腫現象。
5、脫發(fā)、白發(fā)增多。中醫認為腎藏精，其華在發(fā)，頭發(fā)失去光澤，過(guò)早出現白發(fā)、脫發(fā)等癥狀，可能是你的腎臟有毒。
6、腰酸背痛。腎的精氣盛衰直接影響骨骼的生長(cháng)、營(yíng)養、功能等，腎氣衰敗容易出現骨質(zhì)疏松、腰酸背痛和牙齒松動(dòng)等癥狀。
7、皮膚暗沉。中醫認為腎臟好，可以延緩衰老的腎臟有毒，皮膚變暗，眼眶變黑，眼袋變深等癥狀變老。
8、聽(tīng)力減弱。腎主藏精，開(kāi)竅于耳，耳朵是腎臟健康的外在表現，也是腎氣盛健與否的象征，聽(tīng)力系統是高度分化的組織器官，腎臟有毒，聽(tīng)力下降。
9、尿渾濁、赤痛。尿液的清澈與否，與泡沫的多少能直觀(guān)判斷腎臟的健康狀況，尿液的泡沫突然變多，長(cháng)時(shí)間不消失，尿液中排出的蛋白質(zhì)多，尿液顏色異常，濃茶色、醬油色或混濁時(shí)，腎臟需要排毒。
吃什么食物給腎臟排毒
腎臟最好的排毒時(shí)間是早上5~7點(diǎn)，早上開(kāi)始喝溫水是幫助身體排毒的好方法，不僅僅是喝水，還有10種食物可以有效地幫助腎臟排毒。
1、桑葚。桑葚富含蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素等營(yíng)養物質(zhì)，可補肝益腎、排毒養顏、改善腎功能、減輕神經(jīng)衰弱等癥狀。
2、黃瓜。黃瓜含水量高達96.7%，是食物中含水量較高的，其利尿作用能降低體內尿酸水平，清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統的毒素。
3、黑加侖。富含維生素c、鉀、鈣、鋅、鐵等營(yíng)養物質(zhì)，具有降低血脂、養腎、抗氧化、延緩老化等效果，老少咸。
4、櫻桃。櫻桃被稱(chēng)為天然藥食，有助于腎臟排毒，同時(shí)還有通便的作用。
5、獼猴桃。獼猴桃富含維生素c，其中有溶解腎臟結石的傳聞，可排出體外天然果酸。
6、維生素B6。它控制體內草酸鹽的產(chǎn)生，促進(jìn)排毒功能，常見(jiàn)于全麥面包、谷物、堅果、馬鈴薯等食物。
7、冬瓜。冬瓜性寒，還有蛋白質(zhì)、維生素等各種營(yíng)養物質(zhì)，其中的汁液進(jìn)入人體后，刺激腎臟增加尿液，幫助排出體內毒素。
8、山藥。山藥具有益腎氣、健脾胃、止瀉、化痰唾液、潤毛的效果，常吃可增強腎臟排毒功能。
9、香菜。由于基因不同，有些人抵抗香菜，但中醫認為香菜性溫、通心、脾經(jīng)，具有溫健脾、呼吸消食、促進(jìn)腎臟排毒等效果。
10、西蘭花。除了富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β-胡蘿卜素等多種營(yíng)養素外，西蘭花還富含含含有益成分，如消除體內毒素，減少腎臟負擔。
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