身體的三個(gè)癥狀告訴我缺水

博禾醫生
水是人體健康不可或缺的要素,人體脫水對生命有很大威脅。人們會(huì )感到虛弱、遲鈍和不安,壓力的耐受性會(huì )下降,甚至會(huì )感到惡心。當身體出現以下癥狀時(shí)要及時(shí)補水。
1、疲倦
身體不能儲存水分。我們喝的水用于消化、吸收、能量制造、垃圾清除等多個(gè)方面,其馀的水分都用小便排出體外。所以不經(jīng)常喝水,身體沒(méi)有足夠的水去制造能量,人只能感到疲倦了。
2、煩躁、焦慮
情緒憂(yōu)郁表明體內干燥加劇。當體內缺少酪氨酸時(shí),人會(huì )產(chǎn)生憂(yōu)郁的情緒。酪氨酸這種氨基酸是大腦用于制造腎上腺素和甲腎上腺素、多巴胺等神經(jīng)傳導物質(zhì)的原料。如果酪氨酸被挪用去解除體內毒素,神經(jīng)傳導物質(zhì)的活動(dòng)將會(huì )減少,人會(huì )失去活力,情緒也會(huì )變得憂(yōu)郁。
3、消化不良
身體缺水,垃圾堆積在體內,我們的身體像疾病一樣處理這些垃圾,用所有的能量去除體內垃圾,不執行每天進(jìn)行的細胞再生作業(yè)。因此,缺水會(huì )導致許多身體器官,尤其是消化器官淋巴系統、腎臟等失去正?;盍?,特別是從頭到尾需要水的消化過(guò)程容易受到影響。
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