自檢身體初步判斷是否患癌癥的四個(gè)細節有助于預防癌癥

博禾醫生
現在癌癥的發(fā)病率逐漸上升,誘發(fā)癌癥的因素很多,飲食習慣、環(huán)境污染、高壓工作等。所以,防癌、健康,應該是每個(gè)人的習慣。平時(shí)也可以自己檢查身體,初步判斷自己是否患癌癥。
自檢身體的3個(gè)部初步判斷是否患癌癥:
1、自檢頭部
首先,看臉部左右是否對稱(chēng)、浮腫、斑點(diǎn)是否增加或變化。其次,就是眼睛,看看眼白是否發(fā)黃、發(fā)紅,眼睛是否蒼白無(wú)神。然后是鼻子,用食指輕推鼻尖向上,看看鼻孔內有無(wú)變化,再輕模鼻子外部,看是否腫膚或不正常。最后,以雙手的拇指、食指和中指輕輕捏模耳朵,現察是否出現疼癌和硬塊等狀況。
2、自檢皮膚
自檢皮膚要徹底細致地檢查,包括胸、康、背、臀及四膚,注意不要忘了腋下等隱蔽部位,觀(guān)察是否有不正常的變化。調查身體胎記、斑點(diǎn)。要特別注意新生色斑和兩三個(gè)月不能痊愈的痛點(diǎn),以及變大或變色的色斑。皮膚癌的早期斑點(diǎn)呈扁平或凸起狀,有時(shí)輕微刺激會(huì )出血或無(wú)故結痂。特別是結痂后長(cháng)期不消失的,要更加重視。
3、自檢口腔
觀(guān)察唇色、張合活動(dòng)度和形狀是否不同。其次,開(kāi)口檢查注意唇紅和舌背無(wú)痛紅或白斑和異常硬塊。最后,伸縮翻轉舌頭,觀(guān)察是否出現振顫、不對稱(chēng)、活動(dòng)不自如及顏色異常,表面、舌尖和邊緣有無(wú)曲張、腫 大等等狀況。其次,用雙手觸摸腮腺面頰部、頜下及頸部,觀(guān)察有無(wú)出現無(wú)痛性包塊或腫大淋巴結等等癥狀。
如何預防癌癥?
防癌癌癥并不困難,在生活中注意細節可以預防癌癥的發(fā)生。
1、戒煙不喝酒
煙和酒是非常酸的酸性物質(zhì),長(cháng)喝酒容易引起酸性體質(zhì)。常吃堿性食物可以避免酸性廢物的累積,因為酸化的體液環(huán)境,是正常細胞癌變的肥沃土壤。預防癌癥的有效方法是調整液酸堿平衡。
2、最好不要吃咸辣的食物
預防癌癥,不要吃太多咸辣的食物,不要吃太熱、太冷、過(guò)期、變質(zhì)的食物,要保持良好的精神狀態(tài)。
3、防止吃被污染的食物
不要吃被污染的農作物、水、家禽蛋、霉菌食品等,可以多吃綠色有機食品,不要生病。
4、多做體育鍛煉
預防癌癥要增強體質(zhì),多在陽(yáng)光下運動(dòng),多出汗可將體內酸性物質(zhì)隨汗液排出體外,防止形成酸性體質(zhì)。
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