女性產(chǎn)后脫發(fā)嚴重怎么辦？女性該如何才能預防產(chǎn)后脫發(fā)？
許多產(chǎn)婦會(huì )出現脫發(fā)現象，產(chǎn)后大量脫發(fā)是常見(jiàn)的，不必擔心?，F代醫學(xué)研究認為，產(chǎn)后脫發(fā)現象是生理現象，與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素和生活方式有關(guān)。一般在產(chǎn)后半年左右自行停工，不要過(guò)于緊張。那么，如何預防產(chǎn)后脫發(fā)呢？
飲食調節
注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果和海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)，不要吃太多油脂性食物。適當多吃大豆、黑豆、蛋類(lèi)、菠菜、蘿卜、香蕉、麻、玉米、海帶、紫菜、牡蠣、生菜、白菜等食物。
心情舒暢
為了有效預防和減少脫發(fā)，女性產(chǎn)后應盡快平靜心情，保持心情舒暢，即使產(chǎn)后脫發(fā)，也不要太擔心。因為這種擔心只會(huì )加重產(chǎn)后脫發(fā)的程度。
注意清潔
選擇性質(zhì)溫和、適合自己的洗發(fā)用品，不要用力抓頭皮，水溫不要太高，要注意清潔。
經(jīng)常梳頭
經(jīng)常用木梳梳頭，或有節奏的按摩，經(jīng)常洗頭刺激頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。
醫生指導
在醫生指導下，產(chǎn)后適當服用維生素B1、谷維素和鈣片，對孩子產(chǎn)后脫發(fā)也有好處。
生姜防脫脫發(fā)
將新鮮生姜切成薄片，隔日用生姜涂抹頭部脫發(fā)部分3~5分鐘，有效促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊生長(cháng)活性，促進(jìn)頭發(fā)再生。
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