許多父母擔憂(yōu)自身小孩缺少鈣長(cháng)得慢，多多少少都是會(huì )對小孩補一些鈣，但是假如補鈣方式 有誤，很有可能便是白累成狗了。那麼如何正確的給孩子補鈣呢？

給寶寶補鈣的恰當方式

1、并不是愈多愈好

寶寶每日必須的鈣攝取量都是有標準值，假如太多的補充反而非常容易造成副作用，而也會(huì )造成 其他營(yíng)養元素比如鐵、鋅等吸收艱難。因此 補鈣并并不是愈多愈好，還必須歷經(jīng)查驗后依據小孩缺少鈣水平來(lái)適度補充鈣中藥制劑。

2、確立寶寶是不是欠缺營(yíng)養素

針對缺少鈣的寶寶最好是要先掌握到寶寶的飲食搭配狀況，看一下寶寶究竟是否有欠缺魚(yú)油（維他命D），及其含鈣量較多的食品類(lèi)如牛乳等是不是有充足的攝取量。

3、堅持不懈合理膳食的標準

如每天喝牛奶，再加上蔬菜水果、新鮮水果、豆類(lèi)食品，所攝取的鈣就可以達到寶寶的人體所需了，無(wú)須再此外補充兒童鈣片。

4、少吃這種食材

一些食材中的化學(xué)物質(zhì)會(huì )危害鈣的吸收和運用，因此 要少吃，比如食鹽量高的食材及其高蛋白食物的食材，她們會(huì )造成 鈣的外流，危害補鈣的實(shí)際效果。帶有很多鹽酸、植酸的食物比如西蘭花、油菜子、麥麩等也會(huì )危害鈣的吸收，因此 盡可能不必和補鈣的食材一起服用，并在補鈣期內盡可能少吃。

5、想方設法清除營(yíng)養素吸收的影響要素

不一樣營(yíng)養素進(jìn)入體內，人體吸收時(shí)，很有可能會(huì )相互之間影響，因此 要提升營(yíng)養素的吸收高效率，應當想方設法清除營(yíng)養素在吸收時(shí)受別的要素的影響。以往覺(jué)得高磷食物會(huì )危害鈣的吸收和遺失，因此 優(yōu)秀的嬰兒配方奶粉大多數調節了鈣磷占比，使之有益于鈣的貯留。

6、先補鐵后補鈣，隔一小時(shí)之上

既要給孩子補鈣，又要給孩子補鐵，因此許多爸爸媽媽把鈣鋅放到一起補，感覺(jué)那樣既便捷，實(shí)際效果又好。實(shí)際上，鈣和鋅的吸收基本原理很類(lèi)似，與此同時(shí)補充非常容易使二者“市場(chǎng)競爭”，互相角逐載體蛋白，相互之間遭受牽制。與此同時(shí)，鈣在身體的成分遠遠地超過(guò)鋅，也比鋅開(kāi)朗，與此同時(shí)補充會(huì )危害鋅的吸收。因而，這二種營(yíng)養元素最好是分離補。

7、補鈣的與此同時(shí)應補充魚(yú)油

魚(yú)油能協(xié)助鈣的吸收。多日曬也會(huì )協(xié)助鈣的吸收，但是一定要到室外，不可以隔著(zhù)夾層玻璃，由于紫外光是不可以透過(guò)夾層玻璃的。

8、藥補

假如到醫院得話(huà)，就聽(tīng)醫師的提議。假如自身去藥房買(mǎi)得話(huà)，要認清是不是小孩用鈣。依據自身小孩的年紀挑選，由于有粉末狀的、液態(tài)的、固態(tài)的很多種多樣。常見(jiàn)的有：伊可新、龍牡壯骨顆粒物、迪巧兒童鈣、三精鈣劑。