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怎么壯骨補鈣

患者:女,23歲

病情描述:
怎么壯骨補鈣
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
想要促進(jìn)骨骼的快速發(fā)育,就需要學(xué)會(huì )如何壯骨補鈣,這樣才能夠讓自己的骨骼健康的成長(cháng)。一般可以通過(guò)每天堅持運動(dòng)鍛煉以及適當的曬10~15分鐘左右的太陽(yáng)來(lái)達到不錯的壯骨補鈣的效果,同時(shí)還可以多吃含鈣量較高的食物來(lái)補充體內的鈣元素。最關(guān)鍵的是要做好日常生活當中飲食結構的調整。
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