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寶寶天然補鈣的方法有什么?

患者:女,3歲

病情描述:
小寶寶缺鈣很難像我們成年人一樣來(lái)補,寶寶天然補鈣的方法有什么呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若寶寶需要天然補鈣,可以通過(guò)食用奶酪、芝麻醬、西藍花、小魚(yú)干等食物補充,也可以遵醫囑服用碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片等藥物。建議家長(cháng)定期監測寶寶生長(cháng)發(fā)育情況,在醫生指導下合理補鈣。


一、食物


奶酪富含鈣質(zhì)且易吸收,適合作為輔食添加;芝麻醬鈣含量高,可拌入米糊或面條中;西藍花含鈣和維生素K,有助于骨骼健康;小魚(yú)干連骨食用可增加鈣攝入。


二、藥物


碳酸鈣顆粒適合嬰幼兒,需注意可能引起便秘;葡萄糖酸鈣口服溶液口感較好,吸收率較高;乳酸鈣片對胃腸刺激較小,但需碾碎后服用。所有藥物均須在兒科醫生指導下使用。


家長(cháng)需注意每日鈣攝入量不宜過(guò)量,建議通過(guò)曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成以幫助鈣吸收,同時(shí)觀(guān)察寶寶是否有食欲不振或便秘等不適反應。

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