草魚(yú)去刺可采用冷凍定型、刀工處理、鑷子輔助三種方法，關(guān)鍵在于掌握魚(yú)骨分布規律和操作技巧。

1、冷凍定型：

新鮮草魚(yú)冷藏2小時(shí)使肉質(zhì)微凍變硬，此時(shí)魚(yú)刺與魚(yú)肉結合度降低。用廚房剪沿背鰭兩側剪開(kāi)，從魚(yú)尾向魚(yú)頭方向撕下整片魚(yú)肉，主刺會(huì )隨魚(yú)骨框架完整剝離。剩余細小肌間刺用平刀片法去除，冷凍狀態(tài)能減少魚(yú)肉碎裂。

2、刀工處理：

活魚(yú)去鱗后沿鰓蓋后緣橫切至脊椎骨，刀身貼骨平行推進(jìn)至尾部。翻轉魚(yú)身重復操作得到兩片凈肉，用刀尖45度角斜片出腹部排刺，魚(yú)背部位采用"井"字刀法切斷肌間刺網(wǎng)絡(luò )。處理后的魚(yú)片可觀(guān)察到半透明刺根，用刀背輕刮即可剔除。

3、鑷子輔助：

蒸煮后的草魚(yú)用食品級尖頭鑷子處理更安全。魚(yú)背鰭兩側各有一條Y型主刺，用鑷子夾住刺根順生長(cháng)方向拔出。腹部細刺呈放射狀排列，手指按壓魚(yú)肉使刺根凸起后逐根夾取。此法適合制作魚(yú)丸或輔食，處理時(shí)保持魚(yú)肉溫度40℃更易操作。

4、工具選擇：

專(zhuān)業(yè)去刺鉗適合處理魚(yú)尾多刺部位，其V型槽口能卡住3mm以上粗刺。家用可選用修眉鑷替代，注意選擇不銹鋼材質(zhì)防銹。處理前用白醋擦拭魚(yú)身能使刺頭顯色，在側光下觀(guān)察更易定位刺根位置。

5、安全要點(diǎn)：

操作時(shí)戴防割手套保護手指，砧板墊濕毛巾防滑動(dòng)。兒童食用建議選擇1.5kg以下草魚(yú)，其肌間刺較細軟易煮化。魚(yú)鰓后三角區、腹鰭基部存在密集倒刺，建議整塊切除。去刺后魚(yú)肉用流水沖洗可帶走游離刺尖。

草魚(yú)去刺后適合制作熘魚(yú)片、魚(yú)蓉蒸蛋等菜肴，搭配豆腐可補充鈣質(zhì)。處理時(shí)保留的魚(yú)骨可熬制高湯，與白蘿卜同煮促進(jìn)鈣溶出。每周攝入300g去刺魚(yú)肉能滿(mǎn)足成人ω-3脂肪酸需求，清蒸方式最大程度保留DHA。操作后可用檸檬汁洗手去除腥味，魚(yú)鰾曬干后可作為優(yōu)質(zhì)膠原蛋白來(lái)源。建議配備專(zhuān)用去刺工具組，包含弧口剪、彎頭鑷和挑針，定期用酒精消毒保持衛生。