腰肌勞損的癥狀特征有哪些
腰肌勞損的癥狀特征主要有腰部酸痛或脹痛、活動(dòng)受限、局部壓痛、反復發(fā)作性疼痛、晨起或久坐后加重等。腰肌勞損多因長(cháng)期姿勢不良、過(guò)度勞累或急性損傷未徹底恢復導致，可通過(guò)熱敷、按摩及藥物緩解癥狀。
1、腰部酸痛或脹痛
腰肌勞損患者常表現為腰部持續性酸脹感或鈍痛，疼痛區域多位于腰骶部?jì)蓚?。疼痛在長(cháng)時(shí)間站立、彎腰或提重物后明顯加重，平臥休息后可減輕。這種疼痛與肌肉纖維微損傷及局部炎癥反應有關(guān)，可能伴隨肌肉僵硬感。
2、活動(dòng)受限
由于腰部肌肉保護性痙攣，患者可能出現轉身、前屈后伸等動(dòng)作幅度減小。嚴重時(shí)甚至影響日常行走和坐立姿勢，需用手支撐腰部才能完成體位變換?；顒?dòng)受限程度與勞損嚴重性相關(guān)，急性期可能因疼痛完全無(wú)法活動(dòng)。
3、局部壓痛
按壓腰肌附著(zhù)點(diǎn)（如腰椎橫突、髂嵴等部位）會(huì )出現明顯壓痛，痛點(diǎn)通常較局限。部分患者可觸及肌肉條索狀硬結或腫脹，按壓時(shí)可能誘發(fā)放射性酸脹感。壓痛點(diǎn)是診斷腰肌勞損的重要體征之一。
4、反復發(fā)作性疼痛
癥狀常呈慢性遷延特點(diǎn)，勞累、受涼或陰雨天易誘發(fā)疼痛發(fā)作。發(fā)作期可持續數日至數周，緩解期仍可能殘留輕微不適。這種反復性與肌肉代償性勞損、修復不全的惡性循環(huán)有關(guān)。
5、晨起或久坐后加重
夜間睡眠時(shí)肌肉處于靜止狀態(tài)，晨起時(shí)常感腰部僵硬疼痛，活動(dòng)后稍緩解。久坐會(huì )導致腰肌持續處于緊張狀態(tài)，局部血液循環(huán)受阻，代謝產(chǎn)物堆積從而加重疼痛癥狀，需經(jīng)常變換體位緩解。
腰肌勞損患者應注意避免久坐久站，每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。睡眠時(shí)可在膝下墊枕保持腰部放松，冬季注意腰部保暖。建議進(jìn)行游泳、瑜伽等低強度鍛煉增強核心肌群力量，疼痛急性期可使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉貼劑等外用藥物，或遵醫囑口服塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片等非甾體抗炎藥。若疼痛持續超過(guò)2周或伴隨下肢麻木等癥狀，需及時(shí)就醫排除腰椎間盤(pán)突出等疾病。
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