懷孕經(jīng)常感冒什么原因
懷孕期間經(jīng)常感冒可能與免疫力下降、激素水平變化、接觸病原體、營(yíng)養攝入不足、睡眠質(zhì)量差等因素有關(guān)。孕婦可通過(guò)調整飲食、保證休息、保持衛生等方式改善，若癥狀持續需及時(shí)就醫。
1、免疫力下降
懷孕后體內免疫系統會(huì )自然抑制以避免排斥胎兒，這種生理性免疫調節可能增加呼吸道感染概率。孕婦需注意保暖，避免人群密集場(chǎng)所，必要時(shí)遵醫囑使用玉屏風(fēng)顆?；螯S芪精口服液等中成藥輔助調節免疫力。
2、激素水平變化
孕激素水平升高會(huì )導致鼻黏膜充血腫脹，可能引發(fā)類(lèi)似感冒的鼻塞流涕癥狀。這種情況通常無(wú)須用藥，可通過(guò)生理鹽水鼻腔噴霧緩解，若伴隨發(fā)熱咳嗽需排查是否合并病毒性感冒。
3、接觸病原體
孕期頻繁出入醫院產(chǎn)檢或接觸感冒人群，可能增加呼吸道合胞病毒、流感病毒等感染風(fēng)險。建議外出佩戴口罩，勤洗手消毒，家中定期通風(fēng)。確診病毒感染時(shí)可遵醫囑使用板藍根顆粒等抗病毒藥物。
4、營(yíng)養攝入不足
妊娠反應導致的食欲減退可能引起維生素C、鋅等營(yíng)養素缺乏，影響黏膜屏障功能?？蛇m量增加獼猴桃、橙子等富含維生素C的水果，必要時(shí)在醫生指導下補充復合維生素片。
5、睡眠質(zhì)量差
孕中晚期睡眠姿勢受限、尿頻等因素可能降低睡眠質(zhì)量，長(cháng)期睡眠不足會(huì )削弱免疫力。建議采取左側臥位，使用孕婦枕輔助，白天適當補覺(jué)，避免過(guò)度勞累誘發(fā)感冒。
孕期感冒期間應每日飲用1500-2000毫升溫水，保持室內濕度50%-60%，飲食選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等。若出現持續高熱、膿痰、胸悶等癥狀，或普通感冒超過(guò)7天未愈，需警惕合并細菌感染或流感可能，應立即到產(chǎn)科或呼吸科就診。日?？赏ㄟ^(guò)孕婦瑜伽、散步等適度運動(dòng)增強體質(zhì)，但需避免人群聚集時(shí)段外出活動(dòng)。
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