16歲男生早泄可通過(guò)心理疏導、行為訓練、調整生活方式、藥物治療、中醫調理等方式改善。早泄可能與心理壓力、陰莖敏感度過(guò)高、前列腺炎、激素水平異常、神經(jīng)系統功能紊亂等因素有關(guān)。

1、心理疏導

心理因素是青少年早泄的常見(jiàn)原因，可能與學(xué)業(yè)壓力、焦慮情緒或對性知識的誤解有關(guān)。建議通過(guò)心理咨詢(xún)緩解緊張情緒，家長(cháng)需幫助孩子建立正確的性觀(guān)念，避免過(guò)度自責。伴侶的理解和支持也有助于減輕心理負擔。

2、行為訓練

通過(guò)停-動(dòng)法和擠壓法等行為訓練可延長(cháng)射精潛伏期。訓練需在專(zhuān)業(yè)指導下重復進(jìn)行，配合盆底肌鍛煉增強控制力。注意訓練過(guò)程應循序漸進(jìn)，避免因急于求成產(chǎn)生新的心理壓力。

3、調整生活方式

保持規律作息，每天保證7-9小時(shí)睡眠。減少辛辣刺激食物攝入，避免穿緊身內褲。適度運動(dòng)如慢跑、游泳有助于改善血液循環(huán)，但應避免過(guò)度疲勞。戒除頻繁手淫習慣，每周不超過(guò)2-3次。

4、藥物治療

鹽酸達泊西汀片、帕羅西汀片等5-羥色胺再攝取抑制劑可遵醫囑短期使用。局部麻醉劑如利多卡因凝膠能降低陰莖敏感度。用藥需嚴格遵循醫囑，不可自行調整劑量或長(cháng)期依賴(lài)藥物。

5、中醫調理

腎氣不固型可選用金匱腎氣丸，心脾兩虛型適用歸脾丸。針灸治療選取關(guān)元、腎俞等穴位，配合艾灸溫補陽(yáng)氣。中醫調理需辨證施治，建議到正規中醫院就診，避免濫用補腎壯陽(yáng)藥物。

青少年早泄多為功能性，家長(cháng)應引導孩子正確認識身體發(fā)育過(guò)程。建立健康的生活習慣，保證營(yíng)養均衡，適量補充鋅、維生素E等營(yíng)養素。避免接觸不良性信息，保持適度運動(dòng)。若癥狀持續超過(guò)3個(gè)月或伴有排尿異常、會(huì )陰不適等癥狀，需及時(shí)到泌尿外科或男科就診排除器質(zhì)性疾病。日?？赏ㄟ^(guò)凱格爾運動(dòng)鍛煉盆底肌群，但需注意訓練強度不宜過(guò)大。