半夜易醒難入眠？幾種常見(jiàn)失眠類(lèi)型，仲景歸脾丸對癥調養才有效
關(guān)鍵詞：失眠
每天白天困頓不止，但是到了晚上反而更精神：有時(shí)躺著(zhù)睡不著(zhù)，有時(shí)睡著(zhù)了卻常常醒……
沒(méi)錯，您是失眠了！
失眠不只是睡不著(zhù)
失眠有幾個(gè)判斷標準：
失眠表現：入睡困難，入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘；
睡眠質(zhì)量：睡眠質(zhì)量下降，睡眠維持障礙，整夜覺(jué)醒次數≥2次、早醒；
總睡眠時(shí)間：總睡眠時(shí)間減少，通常少于6小時(shí)。
日間功能障礙：疲勞或全身不適；學(xué)習、工作和社交能力下降；情緒波動(dòng)或易激怒。
失眠的問(wèn)題出在哪？
失眠的表現，每個(gè)人都有所不同，但總的來(lái)說(shuō)，可以分為五大類(lèi)?？炜纯催@5大失眠類(lèi)型，你是其中之一嗎？
01入睡難：焦慮型失眠
熬夜、焦慮、生物鐘紊亂是現代人失眠的主因。
如果你每次睡覺(jué)都無(wú)法在30鐘以?xún)热胨?，長(cháng)期睡眠時(shí)間低于6小時(shí)，又容易多想，多屬于此類(lèi)。
02半夜醒：夜醒型失眠
睡眠淺、多夢(mèng)、易醒、醒后難眠多為精神壓力過(guò)大所致，但也不排除與神經(jīng)衰弱、呼吸暫停綜合征等疾病有關(guān)。
03睡不醒：疲倦型失眠
如果每次睡醒后非常疲憊乏力，卻并不犯困，則可能是深度睡眠不足的原因。這可能與情緒不良、精神緊張有關(guān)。
04睡太少：亢奮型失眠
有些人每天睡得非常少，但仍然精神亢奮的人，可能也是一種失眠。
雖然表面上精神不錯，實(shí)則會(huì )大大加重機體損耗，埋下疾病隱患。
05白天困：內虛型失眠
晚上睡眠正常，但白天還是常常犯困，這可能說(shuō)明身體過(guò)度疲勞，多與身體其他疾病相關(guān)。如果持續一個(gè)月以上，就要趕緊查明病因，避免惡化。
經(jīng)歷長(cháng)夏，人多有心血久耗和脾胃虛弱所導致的季節性臟腑不調，容易導致心脾兩虛、脾不統血等所致的心悸失眠、面色萎黃、頭暈、肢倦乏力、食欲不振、崩漏便血等癥。因此這時(shí)候健脾養心尤為關(guān)鍵。
歸脾丸益氣健脾，養血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。
歸脾丸主要成份中，黨參、炒白術(shù)、炙甘草、黃芪、當歸，這些藥材具有健脾、益氣、補血的功效。遠志、酸棗仁、茯苓、龍眼肉，這些藥材主要功效是補益心脾、安神。另外還有一味木香，可行氣舒脾。
仲景牌歸脾丸是濃縮丸劑型，攜帶方便易吸收，它的生產(chǎn)廠(chǎng)家為仲景宛西制藥，始終遵循“藥材好藥才好”的制藥理念，藥材道地藥效有保障。同時(shí)仲景宛西制藥擁有“現代技術(shù)集成在傳統中藥濃縮丸中應用”等國家重大科技專(zhuān)項技術(shù)平臺，保證濃縮丸劑型的仲景歸脾丸藥效穩定。
食療方：龍眼酸棗仁飲
芡實(shí)10克、龍眼12克、酸棗仁10克、白糖適量。將酸棗仁搗碎，拿干凈的紗布包起來(lái)，同龍眼、芡實(shí)一起放入砂鍋里，倒入500毫升水，熬煮30分鐘。
煮好后拿掉酸棗仁包，加入適量的白糖，去渣取汁，代茶飲用。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
-
南京華膚牛皮癬專(zhuān)病門(mén)診開(kāi)通24h網(wǎng)上預約掛號服務(wù)
-
CEO親自站臺：這才是品牌最高級的“代言”
-
怕花錢(qián)的老人戳中他心！李玉斌挖出龜蛇酒古方，小藥酒顯大療效
-
李玉斌與龜蛇酒：以奇癥康復實(shí)績(jì)，鑄中華醫道尊嚴
-
風(fēng)險可視，安心相伴：歐姆龍發(fā)布智能血壓計新品矩陣，重塑自我血壓健康管理新體驗
-
糖尿病“四高共管”，多學(xué)科協(xié)作是關(guān)鍵路徑
-
云太醫上海分院（上海宗濟堂）徐勤：仁心解結——中醫消癥之道
-
匯聚醫工創(chuàng )新勢能 領(lǐng)航眼健康新篇 2025眼科醫工轉化創(chuàng )新峰會(huì )在杭啟幕
-
反復濕疹用藥攻略：按病程、部位選對藥膏，減少復發(fā)
-
濕疹反復別亂涂！分階段選藥膏才是關(guān)鍵
-
2025牙膏品牌TOP7排行榜，牙齦出血牙膏權威測評
-
2025牙膏品牌TOP5排行榜，牙齦萎縮牙膏權威測評
-
問(wèn)：痔瘡藥膏哪種效果最好？
-
健適醫療"J-VALVE? TF經(jīng)導管主動(dòng)脈瓣膜系統"獲批
-
油皮好物分享：這瓶去黃提亮水讓肌膚發(fā)光
-
2025舒緩修護維穩產(chǎn)品推薦，油敏肌換季首選榜一
-
敏感肌急救面膜推薦，熬夜黨閉眼抄作業(yè)
-
熬夜黨必囤！即刻煥亮不翻車(chē)，打工人去黃提亮面膜榜單推薦
-
油痘肌開(kāi)學(xué)急救清單！這組國貨水乳把祛痘淡印都包了
-
開(kāi)學(xué)煥膚攻略！油痘肌控油祛痘水乳榜單推薦
-
做支氣管鏡的目的是什么
-
感冒惡心想吐是怎么回事
-
反復感冒是什么原因
-
13歲的孩子發(fā)燒怎么辦
-
支氣管發(fā)炎霧化的作用
-
做心臟搭橋手術(shù)要多久
-
七歲兒童多動(dòng)癥怎么辦
-
孩子不發(fā)燒抽搐是怎么回事
-
上頜前突會(huì )引發(fā)口腔炎嗎
-
急性心肌炎是怎么得的
-
寶寶發(fā)燒可以喝奶嗎
-
小兒支氣管炎一直不好怎么辦
-
嬰兒房間隔缺損2毫米嚴重嗎
-
膽囊炎對胎兒有什么影響
-
黑金超光子祛痘嗎
-
鵝口瘡對嬰兒有什么影響呀
-
發(fā)燒身上冷怎么辦
-
去痘印痘坑怎么消除
-
膽囊炎膽囊結石怎么辦
-
前列腺增生吃什么藥
點(diǎn)擊查看更多>
-
小腦萎縮應該怎么治療
回答： 小腦萎縮可通過(guò)藥物治療、康復訓練、生活干預、手術(shù)治療等方式改善。小腦萎縮通常由遺傳因素、缺血缺氧、... -
頭痛照了CT沒(méi)異常是什么原因
回答： 頭痛照了CT沒(méi)異?？赡苡删o張性頭痛、偏頭痛、頸椎病變、睡眠障礙等原因引起，需結合具體癥狀進(jìn)一步排查... -
膝蓋彎曲疼的原因是什么
回答： 膝蓋彎曲疼可能由運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、半月板損傷、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等原因引起。 1、運動(dòng)損傷： 劇烈運動(dòng)... -
牙齦出血該怎么做才好
回答： 牙齦出血可通過(guò)口腔清潔、飲食調整、藥物治療、牙周治療等方式改善。牙齦出血通常由牙菌斑堆積、維生素缺... -
左腎結石碎石多少費用
回答： 左腎結石體外沖擊波碎石一般需要3000元到8000元，實(shí)際費用受到結石大小、醫院等級、地區差異、并... -
牙髓炎不想做根管治療
回答： 牙髓炎治療可通過(guò)藥物鎮痛、活髓保存術(shù)、直接蓋髓術(shù)、顯微根尖手術(shù)等方式替代根管治療，具體選擇需根據炎... -
小兒淋巴細胞百分比偏高的原因
回答： 小兒淋巴細胞百分比偏高可能由病毒感染、細菌感染、免疫系統異常、血液系統疾病等原因引起。 1. 病毒... -
小孩脖子紅癢怎么回事
回答： 小孩脖子紅癢可能與皮膚摩擦、汗液刺激、濕疹、過(guò)敏性皮炎等因素有關(guān)，通常表現為局部紅斑、瘙癢、脫屑等... -
小兒癲癇有哪些認識誤區
回答： 小兒癲癇的常見(jiàn)誤區包括將發(fā)作等同于智力障礙、過(guò)度限制患兒活動(dòng)、忽視規范治療必要性以及混淆熱性驚厥與... -
小兒丘疹性肢皮炎綜合征怎么治療
回答： 小兒丘疹性肢皮炎綜合征可通過(guò)皮膚護理、抗過(guò)敏治療、免疫調節、中醫調理等方式治療。該病通常由病毒感染... -
天王補心丸能不能治焦慮癥
回答： 天王補心丸可以輔助緩解輕度焦慮癥狀，但無(wú)法根治焦慮癥。焦慮癥的治療需結合心理治療、藥物干預和生活方... -
糖尿病零食有哪些
回答： 若出現血糖控制需求或患有糖尿病，可以適量吃無(wú)糖酸奶、原味堅果、低糖水果、全麥餅干等食物，也可以遵醫... -
小孩持續性發(fā)燒是什么原因
回答： 小孩持續性發(fā)燒可能由病毒感染、細菌感染、免疫反應異常、川崎病等原因引起，可通過(guò)物理降溫、抗生素治療... -
小腿涼是什么原因引起的怎么治療
回答： 小腿發(fā)涼可能由血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫、甲狀腺功能減退、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥等原因引起，可通過(guò)保暖措施... -
輸尿管結石能掉到盆腔里嗎
回答： 輸尿管結石可能移動(dòng)至盆腔，通常由結石體積較小、輸尿管擴張、盆腔解剖結構異常、泌尿系統動(dòng)力紊亂等因素... -
糖尿病分哪些類(lèi)型
回答： 糖尿病主要分為1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和其他特殊類(lèi)型糖尿病。 1、1型糖尿病 1型糖尿病... -
胃不舒服可以吃什么
回答： 若出現胃不舒服的情況，可以適量吃小米粥、山藥、南瓜、蘇打餅干等食物，也可以遵醫囑吃鋁碳酸鎂、雷尼替... -
同房后小肚子脹疼是什么原因引起的
回答： 同房后小腹脹痛可能由生理性因素或病理性因素引起，常見(jiàn)原因包括盆腔充血、陰道痙攣、盆腔炎、子宮內膜異... -
為什么會(huì )得膀胱結石
回答： 膀胱結石可能由水分攝入不足、飲食結構失衡、尿路梗阻、代謝異常等原因引起，可通過(guò)增加飲水量、調整飲食... -
突然陽(yáng)痿會(huì )自己恢復嗎
回答： 突然陽(yáng)痿多數情況下可以自行恢復。勃起功能障礙可能由心理壓力、疲勞、短期疾病、藥物副作用等因素引起。...
-
什么是人體胎盤(pán)的功效
回答：這個(gè)一般是可以幫助調理氣血虛或者貧血等不適的情況，但是建議遵醫囑安排特殊炮制后才可以入藥的，自己盲目...
何傳祥
副主任醫師
江西省婦幼保健院
-
抽脂夏天可以做嗎
抽脂手術(shù)夏天一般是可以做的，但需嚴格評估術(shù)后護理條件與個(gè)人健康狀況。抽脂后需保持傷口清潔干燥，避免高溫環(huán)境增加感染風(fēng)險。
963次瀏覽
-
排卵期頭暈什么原因
回答： 排卵期頭暈可能與激素波動(dòng)、低血糖、貧血、偏頭痛等因素有關(guān)，可通過(guò)調整飲食、補充鐵劑、藥物治療等方式...
曲中玉
副主任醫師
山東省立醫院
-
麻疹的病因有哪些
回答：麻疹是一種帶有傳染性的疾病病，麻疹是兒童最常見(jiàn)的急性呼吸道傳染病之一，其傳染性很強，在人口密集而未普...
全香美
副主任醫師
牡丹江市中醫院
-
癌癥患者體重上升好嗎
癌癥患者體重上升是否有利需結合具體原因判斷，可能與營(yíng)養狀況改善、治療反應或水腫等病理因素有關(guān)。
33063次瀏覽
-
漏斗胸手術(shù)治療適用于哪些條件
漏斗胸是一種先天性疾病，目前為止還沒(méi)有任何一種藥物可以徹底治愈本病，醫學(xué)上一般主張采取手術(shù)治療，漏斗胸手術(shù)治療的最佳年齡段為3-7歲，因為該年齡段患兒較為容易接受手術(shù)，且術(shù)后恢復快。
34426次瀏覽
-
長(cháng)痘痘可以喝豆漿嗎
長(cháng)痘痘一般可以喝豆漿，適量飲用通常不會(huì )加重痤瘡癥狀。豆漿含有優(yōu)質(zhì)蛋白和植物雌激素，可能對皮膚代謝有調節作用。
738次瀏覽
-
慢性咽炎反復發(fā)作怎么治療
回答：從你的資料上看，你最近一段時(shí)間，反復喉嚨疼痛。你的情況，需要考慮是不是慢性的扁桃體炎急性發(fā)作的可能。...
姚選武
副主任醫師
馬鞍山市人民醫院
-
吃完螃蟹皮膚發(fā)癢是過(guò)敏嗎
吃完螃蟹皮膚發(fā)癢可能是過(guò)敏反應。螃蟹過(guò)敏通常由免疫系統對蟹肉中特定蛋白質(zhì)過(guò)度反應引起，主要表現為皮膚瘙癢、紅腫或蕁麻疹等癥狀。
1640次瀏覽
-
抬頭紋太重怎么辦
回答：抬頭紋就是額紋，一般是與面部表情有關(guān)的，通常是一種生理現象，因此治療方面，如果是生理性的抬頭紋，一般...
朱筍
副主任醫師
淮北市人民醫院