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16歲男生如何減肥

患者:男,16歲

病情描述:
16歲男生如何減肥
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 醫療美容科
16歲男生減肥可以通過(guò)運動(dòng)的方法來(lái)調理,也可以通過(guò)控制飲食的方法來(lái)改善。在日常生活中要多做一些體育鍛煉,如跑步或跳繩,也可以做一些爬山或是爬樓梯運動(dòng),這些運動(dòng)可以達到有效的消耗脂肪效果,且還能促進(jìn)脂肪快速的燃燒,從而達到減肥的作用。在飲食上要合理控制,盡量避免一些高熱量和高脂肪類(lèi)的食物,飲食要以清淡和消化為主。
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