股四頭肌肌腱炎可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式處理。股四頭肌肌腱炎通常由運動(dòng)損傷、慢性勞損、肌腱退變、感染、代謝異常等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止運動(dòng)并限制膝關(guān)節活動(dòng)，避免上下樓梯或深蹲等動(dòng)作。使用彈性繃帶或護膝固定患肢，減輕肌腱牽拉。日?？商Ц呋贾龠M(jìn)靜脈回流，緩解腫脹。休息時(shí)間通常需要2-4周，嚴重者需延長(cháng)至6周。

2、冷敷熱敷

急性損傷48小時(shí)內采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復進(jìn)行。慢性期或48小時(shí)后改用熱敷，可用熱水袋或紅外線(xiàn)燈照射，溫度控制在40-45℃，每日2-3次。冷熱交替療法可改善局部血液循環(huán)，但需避免燙傷或凍傷皮膚。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。若伴隨明顯腫脹，可短期口服地奧司明片改善微循環(huán)。肌腱鈣化者需聯(lián)合使用阿侖膦酸鈉片抑制異位鈣化。

4、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)肌腱修復，頻率選擇0.8-1.2MHz，強度0.5-1.0W/cm2。沖擊波治療適用于慢性肌腱炎，每周1次，3-5次為療程。超短波治療可選用無(wú)熱量或微熱量，每日1次?？祻推诳蛇M(jìn)行股四頭肌離心訓練，如緩慢下蹲動(dòng)作，但需在專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

保守治療3-6個(gè)月無(wú)效或肌腱完全斷裂者需手術(shù)干預。關(guān)節鏡下可進(jìn)行肌腱清理術(shù)或鈣化灶清除術(shù)，開(kāi)放性手術(shù)適用于肌腱重建。術(shù)后需石膏固定4-6周，配合漸進(jìn)式康復訓練。術(shù)后3個(gè)月內避免劇烈運動(dòng)，定期復查評估肌腱愈合情況。

日常應避免突然增加運動(dòng)強度，運動(dòng)前充分熱身并做好膝關(guān)節防護。超重者需控制體重以減少肌腱負荷。建議選擇緩沖性好的運動(dòng)鞋，避免長(cháng)期在硬質(zhì)地面上奔跑。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，可適量食用牛奶、雞蛋、西藍花等食物促進(jìn)肌腱修復。若疼痛持續加重或出現關(guān)節卡壓感應及時(shí)復診。