肌腱炎可能由運動(dòng)損傷、重復動(dòng)作、年齡因素、免疫疾病等原因引起，通常表現為局部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

劇烈運動(dòng)或突然增加運動(dòng)強度可能導致肌腱微損傷，引發(fā)炎癥反應。急性期需停止運動(dòng)并冰敷，慢性期可通過(guò)超聲波治療促進(jìn)修復。

長(cháng)期重復相同動(dòng)作會(huì )使肌腱過(guò)度勞損，常見(jiàn)于手工勞動(dòng)者或運動(dòng)員。調整工作姿勢、使用護具能有效預防復發(fā)。

肌腱退行性變隨年齡增長(cháng)而加重，彈性下降更易發(fā)生炎癥?？蛇M(jìn)行低強度離心訓練增強肌腱耐受性。

日常應注意運動(dòng)前充分熱身，避免突然增加負荷，出現持續疼痛建議及時(shí)就醫評估肌腱損傷程度。