生完孩子要想修復過(guò)去曼妙的身型，留意姿勢但是最為簡(jiǎn)易而又關(guān)鍵的哦。

直斜坐的軟骨頭：

坐，但是一門(mén)學(xué)問(wèn)。坐不太好，不但背脊身型受影響，臀部也會(huì )隨時(shí)間提高而形變。像軟骨頭似的斜坐著(zhù)椅子上面使工作壓力集中化在脊柱尾部，導致血液循環(huán)欠佳，O2提供不夠。而只坐椅子前面三分之一處，則會(huì )導致人體凈重集中化在臀部這一小三角處，長(cháng)時(shí)間出來(lái)臀部便會(huì )疲倦形變。只坐椅子2/3處是優(yōu)良的座姿，背脊伸直，擠滿(mǎn)椅子2/3處，將能量平攤在臀部及大腿根部處。

累到很，想椅背一下，挑選能徹底支撐點(diǎn)后背能量的靠背。坐時(shí)盡可能合拼兩腿，不許開(kāi)腿姿態(tài)長(cháng)期出來(lái)危害盆骨樣子;坐時(shí)踮腳尖來(lái)，對臀部線(xiàn)框確實(shí)不無(wú)小補。盡可能不必長(cháng)時(shí)間兩腿交叉式坐，不然血液循環(huán)不太好，困境會(huì )浮起表層的。

別長(cháng)時(shí)間站起：

可別覺(jué)得僅有坐很久才會(huì )臀部不太好，站就沒(méi)什么問(wèn)題了。站很久，血夜不容易自遠程控制處流回，會(huì )導致臀部供氧濃度不夠，基礎代謝不太好，與此同時(shí)還會(huì )繼續使你的腿造成靜脈曲漲的可怕?tīng)顩r!

挺背縮肛舉舉腿是優(yōu)良的坐姿，背脊伸直，縮腹提氣，這時(shí)覺(jué)得一下肛門(mén)口收攏的姿勢，私下做可收攏臀部。必須長(cháng)時(shí)間站起的漂亮美女，請盡量時(shí)常動(dòng)一下，做一做屈膝后舉的姿勢，1小時(shí)內最少要偷個(gè)閑做一個(gè)五分鐘喲!

去除吸煙、喝酒、晚上不睡覺(jué)的不良習慣：

假如你覺(jué)得吸煙、喝酒、經(jīng)常熬夜及壓力大，又不需要臀部出馬，跟臀形沒(méi)有關(guān)系，那可就錯!錯!錯!欠佳生活方式與臀形肯定有關(guān)系，血液循環(huán)不太好、新陳代謝欠佳、肌肉無(wú)力，要想有著(zhù)豐碩圓滑的臀部，作夢(mèng)!

不要吃口重的飲食搭配：

高熱量食物、高糖度、口重，當代人的飲食搭配方式，是導致肥胖癥的關(guān)鍵緣故。假如又不喜歡毛手毛腳，贅肉日漸積累是理所應當的。