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改變飲食習慣能減重嗎？

患者：女，36歲 提問(wèn)于2018-09-07 18:33

病情描述:
我因為飲食不規律，再加上吃的多，體重已經(jīng)嚴重超標了，別人建議我改變飲食習慣，這能減肥嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
改變一個(gè)習慣確實(shí)很重要，首先要有正確的飲食習慣，如果工作性質(zhì)導致經(jīng)常吃大餐，可改變進(jìn)食順序，例如先吃青菜再吃白飯，若是喜歡吃高熱量的甜食，則要減少吃的次數，藉此控制熱量。
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