寶寶過(guò)敏性鼻炎晚上鼻塞嚴重可通過(guò)生理鹽水沖洗、調整睡姿、使用加濕器、遵醫囑用藥、避免接觸過(guò)敏原等方式緩解。過(guò)敏性鼻炎通常由塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑、霉菌、冷空氣刺激等因素引起。

1、生理鹽水沖洗

使用生理性海水鼻腔噴霧或滴鼻液清潔鼻腔，有助于稀釋分泌物并沖刷過(guò)敏原。操作時(shí)讓寶寶側臥，將噴嘴對準鼻翼外側輕噴，避免直接噴向鼻中隔。沖洗后可用嬰兒棉簽輕柔清理可見(jiàn)分泌物。該方法適合1歲以上嬰幼兒，每日可重復進(jìn)行1-2次，但需注意動(dòng)作輕柔避免損傷鼻黏膜。

2、調整睡姿

將寶寶床頭墊高15-20度，采用半臥位睡眠姿勢有助于減輕鼻腔充血。家長(cháng)可使用專(zhuān)用嬰兒枕或折疊毛巾墊高mattress頭部，同時(shí)注意保持寶寶頸部自然彎曲。避免使用成人枕頭以防窒息風(fēng)險。該措施對6個(gè)月以上嬰兒適用，能通過(guò)重力作用減少鼻部靜脈回流，緩解夜間鼻塞。

3、使用加濕器

在臥室放置冷霧加濕器維持50%-60%濕度，可防止干燥空氣刺激鼻腔。選擇無(wú)霧型超聲波加濕器更安全，每日需更換蒸餾水并定期清洗水箱。避免添加精油等物質(zhì)，睡前1小時(shí)開(kāi)啟至次日早晨。濕度改善能減少鼻黏膜干燥結痂，特別適用于秋冬季節或空調房環(huán)境。

4、遵醫囑用藥

若癥狀持續需就醫，醫生可能開(kāi)具氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑等抗組胺藥，或糠酸莫米松鼻噴霧劑等鼻用激素。2歲以下嬰幼兒用藥需嚴格按體重調整劑量，家長(cháng)不可自行購買(mǎi)使用。藥物治療需配合環(huán)境控制，通常需要持續2-4周才能顯效，用藥期間需定期復診評估。

5、避免接觸過(guò)敏原

每周用60℃熱水清洗床品，使用防螨罩包裹mattress和枕頭。移除臥室毛絨玩具、地毯等易積塵物品，飼養寵物的家庭需限制動(dòng)物進(jìn)入臥室。外出佩戴口罩，花粉季節減少開(kāi)窗。過(guò)敏原檢測可幫助明確具體誘因，但3歲以下幼兒皮膚點(diǎn)刺試驗可靠性有限，建議以環(huán)境控制為主。

家長(cháng)應每日記錄寶寶鼻塞發(fā)作時(shí)間、誘因及緩解方式，就診時(shí)提供詳細病史。保持居室通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)，冬季外出可給寶寶佩戴保暖口罩。飲食上適當增加維生素C含量高的水果如獼猴桃，避免已知過(guò)敏食物。若出現持續張口呼吸、睡眠呼吸暫?；蚍磸椭卸?，需及時(shí)至耳鼻喉科排查腺樣體肥大等并發(fā)癥。日常護理中注意觀(guān)察有無(wú)揉眼、搓鼻等過(guò)敏特征動(dòng)作，這些信息有助于醫生判斷病情進(jìn)展。