骨折塑形期可以運動(dòng)嗎

博禾醫生
骨折塑形期一般可以適度運動(dòng),但需避免劇烈活動(dòng)和負重訓練。骨折塑形期通常指骨折愈合的中后期,此時(shí)骨痂逐漸形成并重塑,適當運動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)和功能恢復。若存在內固定松動(dòng)、疼痛加劇或醫生明確禁止的情況,則需暫停運動(dòng)。
骨折塑形期進(jìn)行運動(dòng)應以低強度、非沖擊性活動(dòng)為主,如關(guān)節屈伸練習、肌肉等長(cháng)收縮訓練或水中行走。這類(lèi)運動(dòng)能減少關(guān)節僵硬和肌肉萎縮的風(fēng)險,同時(shí)避免對骨折部位造成二次損傷。運動(dòng)過(guò)程中需注意保護患肢,使用支具或護具輔助穩定,并嚴格遵循康復醫師的指導方案。
若骨折部位出現腫脹、發(fā)熱或異常疼痛,或影像學(xué)檢查顯示骨痂形成不良,應禁止運動(dòng)并及時(shí)復查。此時(shí)強行活動(dòng)可能導致骨折延遲、內固定失效甚至畸形愈合。需調整康復計劃,優(yōu)先通過(guò)物理治療或藥物控制炎癥,待骨質(zhì)穩定性恢復后再逐步增加活動(dòng)量。
骨折塑形期的運動(dòng)需個(gè)體化評估,建議定期復查X線(xiàn)片觀(guān)察愈合進(jìn)展。日常生活中可補充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物,如牛奶、西藍花、魚(yú)類(lèi),避免吸煙和酒精攝入影響骨代謝??祻推陂g保持適度活動(dòng)與充分休息的平衡,有助于加速功能恢復。
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