肥胖瘦下來(lái)皮膚會(huì )松弛嗎

博禾醫生
肥胖瘦下來(lái)可能會(huì )出現皮膚松弛,具體與減重速度、年齡、皮膚彈性等因素有關(guān)。
減重速度過(guò)快時(shí)皮膚更容易松弛??焖贉p重會(huì )導致皮下脂肪迅速減少,而皮膚膠原蛋白和彈力纖維的修復速度跟不上脂肪流失速度,從而出現松弛下垂。這種情況在短期內減重超過(guò)體重百分之二十的人群中更為明顯。適度控制減重速度,配合力量訓練有助于刺激皮膚緊致。皮膚松弛多表現為腹部、手臂、大腿等部位出現褶皺或下垂感,通常不會(huì )伴隨疼痛或瘙癢等不適癥狀。
中老年群體減重后皮膚松弛概率較高。隨著(zhù)年齡增長(cháng),皮膚中膠原蛋白和彈力纖維自然流失,自我修復能力下降。這類(lèi)人群即使緩慢減重也可能出現皮膚松弛,尤其常見(jiàn)于產(chǎn)后女性和五十歲以上人群。日常補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C可促進(jìn)膠原蛋白合成,使用含有視黃醇的護膚品能幫助改善皮膚彈性。皮膚松弛程度較輕時(shí)可通過(guò)射頻美容等非手術(shù)方式改善。
建議通過(guò)合理膳食和科學(xué)運動(dòng)保持勻速減重,每周減重不超過(guò)體重的百分之一。減重期間需保證每日蛋白質(zhì)攝入量,適當進(jìn)行抗阻力訓練以維持肌肉量??蛇x用含有積雪草、透明質(zhì)酸等成分的護膚品輔助改善皮膚狀態(tài)。若皮膚松弛嚴重影響生活質(zhì)量,可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師選擇射頻治療或整形手術(shù)等醫療干預措施。
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