腕式血壓計的正確使用方法

腕式血壓計的正確使用方法包括正確佩戴、測量姿勢、測量時(shí)間選擇、設備校準以及記錄數據五個(gè)關(guān)鍵步驟。
將血壓計佩戴在左手腕內側,袖帶邊緣距離手掌橫紋約1-2厘米,松緊度以能插入一根手指為宜。佩戴過(guò)緊會(huì )導致測量值偏高,過(guò)松則可能漏氣影響準確性。注意袖帶上的動(dòng)脈標記要對準橈動(dòng)脈搏動(dòng)處,確保傳感器能準確捕捉脈搏波。
測量時(shí)保持坐姿,手腕與心臟處于同一水平高度,可墊軟物支撐手腕。身體放松不交叉雙腿,背部挺直靠椅背,測量前靜坐5分鐘。錯誤姿勢如手腕懸空或低于心臟位置,會(huì )導致測量值偏高10-15毫米汞柱。
建議在晨起排尿后、服藥前或睡前2小時(shí)測量,避免餐后1小時(shí)內、運動(dòng)后30分鐘內及吸煙飲酒后測量。每天固定時(shí)間測量2-3次,每次間隔1-2分鐘。測量前應排空膀胱,避免憋尿造成血壓波動(dòng)。
新購設備需與水銀血壓計進(jìn)行對比校準,誤差大于5毫米汞柱應聯(lián)系售后。每使用6個(gè)月或300次后需重新校準,長(cháng)期不用時(shí)應取出電池。注意檢查袖帶是否老化開(kāi)裂,連接管有無(wú)漏氣現象。
每次測量記錄收縮壓、舒張壓、脈搏數值及測量時(shí)間,連續7天早晚數據可反映真實(shí)血壓水平。避免僅憑單次測量結果判斷血壓狀況,異常數值應間隔5分鐘復測。建議使用專(zhuān)用血壓記錄本或健康管理APP進(jìn)行長(cháng)期跟蹤。
日常使用腕式血壓計需注意避免在寒冷環(huán)境中測量,測量前30分鐘不飲用咖啡或濃茶。定期檢查電池電量,長(cháng)期存放應置于干燥避光處。建議每季度與醫療機構血壓測量結果比對,高血壓患者每周至少測量3次并形成曲線(xiàn)圖。選擇符合國際標準認證的設備,袖帶尺寸需與腕圍匹配,肥胖人群更適合上臂式血壓計。測量過(guò)程中保持安靜不說(shuō)話(huà),避免看手機或電視等干擾因素。
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