哺乳期腹瀉可以適量吃小米粥、蒸蘋(píng)果、山藥泥、胡蘿卜湯、低脂酸奶等食物，有助于緩解癥狀。哺乳期腹瀉可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道感染等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫明確病因，在醫生指導下調整飲食。

一、食物

1.小米粥

小米粥富含B族維生素和膳食纖維，易于消化吸收，能幫助修復受損的胃腸黏膜。煮制時(shí)可加入少量紅棗或蓮子增強滋補效果，避免添加糖分或油脂。哺乳期女性每日可食用1-2次，每次200-300毫升為宜。

2.蒸蘋(píng)果

蒸熟的蘋(píng)果含有果膠成分，能吸附腸道多余水分并形成保護膜。將蘋(píng)果去皮切塊蒸煮15分鐘至軟爛，每日食用1-2個(gè)。注意避免空腹食用，可與小米粥搭配進(jìn)食。

3.山藥泥

山藥中的黏液蛋白具有保護胃腸黏膜的作用。將新鮮山藥蒸熟后搗成泥狀，每次食用50-100克?？纱钆渖倭糠涿壅{味，但糖尿病產(chǎn)婦應避免加糖。

4.胡蘿卜湯

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，能在體內轉化為維生素A促進(jìn)黏膜修復。將胡蘿卜切塊煮至軟爛后濾渣取湯，每日飲用200毫升?？杉尤肷倭渴雏}調味，但需控制鈉攝入量。

5.低脂酸奶

含活性乳酸菌的酸奶能調節腸道菌群平衡，選擇無(wú)糖低脂產(chǎn)品更安全。每日飲用100-150毫升，建議餐后1小時(shí)食用。乳糖不耐受者應謹慎嘗試。

二、藥物

1.蒙脫石散

適用于感染性或非感染性腹瀉，能吸附病原體并保護腸黏膜。需與抗生素間隔2小時(shí)服用，哺乳期使用前應咨詢(xún)醫生。

2.雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊

用于腸道菌群失調引起的腹瀉，可調節微生物平衡。需用溫水送服，避免與抗菌藥物同服。

3.口服補液鹽Ⅲ

預防和糾正腹瀉導致的脫水，按說(shuō)明書(shū)比例配制后少量多次飲用。心腎功能不全者需遵醫囑調整用量。

4.消旋卡多曲顆粒

適用于分泌性腹瀉，能減少腸道水分分泌。哺乳期使用需評估風(fēng)險，療程不宜超過(guò)7天。

5.枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

用于抗生素相關(guān)性腹瀉，需避光保存。服用時(shí)水溫不得超過(guò)40℃，避免與吸附劑同服。

哺乳期腹瀉期間需保持充足水分攝入，每日飲水不少于2000毫升。避免食用生冷、油膩及高糖食物，暫停攝入可能引起過(guò)敏的乳制品或海鮮。注意餐具消毒與手部清潔，哺乳前后洗凈乳頭。若腹瀉持續超過(guò)48小時(shí)或出現發(fā)熱、血便等癥狀，應立即就醫。維持清淡飲食直至癥狀完全緩解后3-5天，再逐步恢復正常膳食結構。