中醫認為手抖可能與肝風(fēng)內動(dòng)、氣血不足、痰濕阻滯、腎精虧虛、情志失調等因素有關(guān)。手抖在中醫理論中屬于顫證范疇，多與臟腑功能失調相關(guān)，需結合具體體質(zhì)和癥狀辨證施治。

一、肝風(fēng)內動(dòng)

肝主筋，肝陽(yáng)上亢或肝血不足時(shí)可引動(dòng)內風(fēng)，導致肢體震顫。常見(jiàn)于長(cháng)期情緒壓抑、熬夜或高血壓人群，表現為手抖伴隨頭暈目赤、煩躁易怒。治療需平肝熄風(fēng)，可選用天麻鉤藤顆粒、鎮肝熄風(fēng)湯等方劑，配合太沖穴、風(fēng)池穴針灸調理。

二、氣血不足

氣血虧虛不能濡養筋脈時(shí)，可能出現手抖乏力。多見(jiàn)于久病體弱、產(chǎn)后或貧血患者，常伴面色蒼白、心悸氣短。需益氣養血，可服用歸脾丸、八珍顆粒等中成藥，食療可選用黃芪燉雞、紅棗枸杞粥等，避免過(guò)度勞累。

三、痰濕阻滯

脾失健運導致痰濕內生，阻滯經(jīng)絡(luò )時(shí)可引發(fā)手部震顫。常見(jiàn)于肥胖、嗜食肥甘者，多伴胸悶痰多、舌苔厚膩。治療需化痰通絡(luò )，可用半夏白術(shù)天麻湯、二陳丸等方劑，飲食宜清淡，推薦薏苡仁、赤小豆等利濕食材。

四、腎精虧虛

腎主骨生髓，腎精不足可致髓?？仗?，引發(fā)震顫。中老年或房勞過(guò)度者多見(jiàn)，伴隨腰膝酸軟、耳鳴健忘。需補腎填精，可選用左歸丸、龜鹿二仙膠等，配合艾灸關(guān)元、腎俞穴，食療建議黑芝麻、核桃等補腎食材。

五、情志失調

長(cháng)期憂(yōu)思惱怒可致肝氣郁結，氣機紊亂而發(fā)為手抖。多見(jiàn)于精神緊張、焦慮抑郁人群，常伴脅脹噯氣。治療需疏肝解郁，可用逍遙丸、柴胡疏肝散等，配合情志調節與足三里、太沖穴按摩，避免情緒過(guò)激。

中醫調理手抖需辨證論治，建議在專(zhuān)業(yè)中醫師指導下進(jìn)行藥物和針灸治療。日常應注意保持情緒穩定，避免過(guò)度疲勞，飲食宜均衡營(yíng)養，適量練習八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)以調和氣血。若手抖持續加重或伴隨其他神經(jīng)系統癥狀，應及時(shí)就醫排除帕金森病等器質(zhì)性疾病。