肌骨炎是怎么冶療好的

博禾醫生
肌骨炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式治療。肌骨炎通常由外傷、感染、免疫異常、代謝障礙、退行性變等原因引起。
急性期需減少患肢活動(dòng),使用支具或石膏固定關(guān)節,避免負重加重炎癥。慢性期可逐步恢復低強度運動(dòng),如游泳、騎自行車(chē)等非負重鍛煉。日常注意保持正確姿勢,避免久坐久站。
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解疼痛腫脹。沖擊波治療能松解黏連組織,適用于鈣化性肌腱炎。冷敷適用于急性損傷48小時(shí)內,每次15-20分鐘;熱敷適合慢性期,可采用蠟療或紅外線(xiàn)照射。
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊可緩解疼痛,但需注意胃腸不良反應。嚴重病例可短期使用潑尼松片,關(guān)節腔注射復方倍他米松注射液。感染性肌骨炎需根據病原體選用注射用頭孢曲松鈉等抗生素。
針灸取阿是穴配合足三里等穴位,隔日治療1次。中藥熏洗可用伸筋草、透骨草煎湯外敷,內服獨活寄生湯加減。推拿手法以滾法、揉法為主,配合關(guān)節松動(dòng)術(shù)改善活動(dòng)度。
關(guān)節鏡下滑膜切除術(shù)適用于頑固性滑膜炎,術(shù)后3天可開(kāi)始康復訓練。晚期骨關(guān)節炎需行人工關(guān)節置換術(shù),術(shù)后6周內避免劇烈運動(dòng)。跟骨骨刺可進(jìn)行鏡下跟骨成形術(shù),術(shù)后穿矯形鞋保護。
肌骨炎患者應保持適度運動(dòng),每周進(jìn)行3-5次水中運動(dòng)或瑜伽等低沖擊鍛煉。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品,增加西藍花等富含維生素C的蔬菜攝入??刂企w重可減輕關(guān)節負荷,BMI建議維持在18.5-23.9之間。避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢,使用符合人體工學(xué)的辦公桌椅??祻推陂g定期復查炎癥指標,出現關(guān)節紅腫熱痛加劇需及時(shí)復診。
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