妊娠高血壓需要多運動(dòng)嗎

博禾醫生
妊娠高血壓患者是否需增加運動(dòng)需根據病情嚴重程度決定,血壓控制穩定者可適度運動(dòng),血壓未達標或存在并發(fā)癥者應限制活動(dòng)。
妊娠高血壓患者若血壓處于輕度升高階段且無(wú)蛋白尿、胎兒生長(cháng)受限等并發(fā)癥,規律低強度運動(dòng)有助于改善血管內皮功能、促進(jìn)血液循環(huán)。推薦選擇散步、孕婦瑜伽、游泳等有氧運動(dòng),每次持續20-30分鐘,每周3-4次,運動(dòng)時(shí)心率不宜超過(guò)靜息心率+30次/分。運動(dòng)前后需監測血壓變化,避免清晨血壓高峰時(shí)段運動(dòng),運動(dòng)中如出現頭痛、視物模糊、宮縮需立即停止。
中重度妊娠高血壓或合并子癇前期、胎盤(pán)功能減退者應嚴格限制體力活動(dòng)。血壓超過(guò)160/110mmHg時(shí)臥床休息可減少子宮胎盤(pán)血管阻力,劇烈運動(dòng)可能誘發(fā)血壓驟升、胎盤(pán)早剝等風(fēng)險。此類(lèi)患者需通過(guò)藥物控制血壓,日?;顒?dòng)以床邊慢走為主,避免提重物、爬樓梯等增加腹壓的動(dòng)作,如出現持續性上腹痛或陰道流血需緊急就醫。
妊娠高血壓患者運動(dòng)前應經(jīng)產(chǎn)科醫生評估,制定個(gè)體化運動(dòng)方案。無(wú)論是否運動(dòng),均需每日早晚監測血壓,保證每日8小時(shí)睡眠并采取左側臥位休息,飲食注意低鹽高蛋白,補充鈣劑與維生素D。定期進(jìn)行胎心監護與尿蛋白檢測,出現血壓波動(dòng)或胎動(dòng)異常時(shí)及時(shí)復診。
量血壓時(shí)發(fā)現心律不齊危險嗎
妊娠高血壓再次妊娠能控制嗎
妊娠高血壓是怎樣的癥狀呢
高血壓出汗是什么原因
原發(fā)性和繼發(fā)性的高血壓的區別
高血壓全麻前吃降壓藥嗎
高血壓病人吃葉酸片有什么作用
血壓低怎么調理好得快一點(diǎn)
食療吃什么治高血壓
原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓的區別
血壓高禁止吃哪些食物
高血壓吃什么能降低血壓