踝扭傷急性期治療原則包括哪些

博禾醫生
踝扭傷急性期治療原則主要包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢和藥物治療。踝扭傷通常由運動(dòng)損傷、意外跌倒或行走不穩等因素引起,可能伴隨疼痛、腫脹和活動(dòng)受限等癥狀。
踝扭傷后應立即停止活動(dòng),避免進(jìn)一步損傷。休息可以減少患處受力,防止腫脹加重。急性期建議臥床休息,減少行走和站立時(shí)間,必要時(shí)使用拐杖輔助行走。休息時(shí)間根據損傷程度決定,輕度扭傷可能需要1-3天,嚴重扭傷可能需要更長(cháng)時(shí)間。
冰敷可以減輕疼痛和腫脹。使用冰袋或冷敷包敷在患處,每次15-20分鐘,間隔1-2小時(shí)重復一次。冰敷時(shí)應用毛巾包裹冰袋,避免直接接觸皮膚導致凍傷。急性期通常持續48-72小時(shí),期間可多次冰敷。冰敷后觀(guān)察皮膚反應,若出現不適立即停止。
使用彈性繃帶對患處進(jìn)行加壓包扎,可以減少腫脹和出血。包扎時(shí)應從遠端向近端纏繞,松緊適度,避免過(guò)緊影響血液循環(huán)。包扎后觀(guān)察腳趾顏色和感覺(jué),若出現麻木或發(fā)紫需立即松解。加壓包扎可維持24-48小時(shí),期間可配合冰敷使用。
將患肢抬高至心臟水平以上,有助于促進(jìn)靜脈回流,減輕腫脹。休息時(shí)可使用枕頭墊高足部,保持抬高姿勢。抬高時(shí)間越長(cháng)越好,尤其在夜間睡眠時(shí)更應保持抬高狀態(tài)。抬高患肢可與冰敷和加壓包扎同時(shí)進(jìn)行,協(xié)同減輕癥狀。
可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或塞來(lái)昔布膠囊等緩解疼痛和炎癥。外用藥如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑也可局部使用。藥物使用需遵醫囑,注意禁忌證和不良反應。嚴重疼痛或腫脹不緩解應及時(shí)就醫。
踝扭傷急性期過(guò)后可逐步開(kāi)始康復訓練,包括踝關(guān)節活動(dòng)度練習和肌力訓練?;謴推趹苊鈩×疫\動(dòng),穿戴護踝保護關(guān)節。飲食上可增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入,促進(jìn)組織修復。若癥狀持續不緩解或加重,應及時(shí)就醫排除骨折或韌帶撕裂等嚴重損傷。
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