關(guān)節痛韌帶損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。關(guān)節痛韌帶損傷通常由運動(dòng)損傷、慢性勞損、外傷、關(guān)節炎、韌帶退行性變等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，避免加重損傷。使用支具或繃帶固定關(guān)節，減少韌帶受力。休息時(shí)間根據損傷程度而定，輕度損傷需1-2周，中度損傷需3-4周。固定期間可進(jìn)行非負重關(guān)節活動(dòng)，防止關(guān)節僵硬。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內采用冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復，有助于消腫止痛。48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)?？墒褂脽崴驘崦?，溫度控制在40-45℃，每日2-3次，每次20分鐘。冷熱交替敷法對慢性韌帶損傷效果較好。

3、藥物治療

可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，鹽酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨，麝香壯骨膏外用改善局部癥狀。疼痛嚴重時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉片。藥物使用需嚴格遵循醫囑，注意胃腸道不良反應。

4、物理治療

急性期過(guò)后可進(jìn)行超聲波治療促進(jìn)組織修復，低頻脈沖電刺激增強韌帶強度?；謴推诓捎藐P(guān)節活動(dòng)度訓練，逐步增加阻力練習。水中運動(dòng)對膝關(guān)節韌帶損傷康復尤為有益，可減少關(guān)節負重。

5、手術(shù)治療

完全性韌帶斷裂或保守治療無(wú)效時(shí)需手術(shù)修復。前交叉韌帶重建術(shù)采用自體肌腱移植，術(shù)后需6-8周康復。關(guān)節鏡下韌帶修補術(shù)創(chuàng )傷小，恢復快。術(shù)后需嚴格遵循康復計劃，避免二次損傷。

關(guān)節痛韌帶損傷恢復期間應保持均衡飲食，適當補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復。避免高糖高脂食物以免加重炎癥?？祻陀柧氁驖u進(jìn)，初期以被動(dòng)活動(dòng)為主，逐漸過(guò)渡到主動(dòng)訓練。注意關(guān)節保暖，避免受涼?；謴瓦\動(dòng)時(shí)要做好防護措施，佩戴護具。如癥狀持續不緩解或加重，應及時(shí)復查調整治療方案。定期進(jìn)行肌力訓練可預防韌帶損傷復發(fā)。