產(chǎn)后抱孩子算提重物嗎

博禾醫生
產(chǎn)后抱孩子是否算提重物需根據產(chǎn)婦恢復情況和嬰兒體重綜合判斷。順產(chǎn)無(wú)并發(fā)癥者產(chǎn)后2周內抱5公斤以下嬰兒通常不算提重物,剖宮產(chǎn)或嬰兒超過(guò)5公斤則可能屬于提重物行為。
產(chǎn)后子宮和盆底肌處于修復期,短期懷抱新生兒進(jìn)行哺乳或安撫屬于必要活動(dòng)。新生兒平均體重3-4公斤時(shí),產(chǎn)婦采用正確姿勢(如使用哺乳枕支撐、保持脊柱中立位)短暫懷抱不會(huì )造成顯著(zhù)負擔。但持續超過(guò)15分鐘的抱娃動(dòng)作會(huì )使腰骶部肌肉持續緊張,可能誘發(fā)產(chǎn)后腰痛。哺乳期激素變化導致韌帶松弛,此時(shí)腰椎穩定性下降,需避免單次抱娃超過(guò)體重的十分之一。
存在會(huì )陰撕裂或剖宮產(chǎn)傷口未愈時(shí),任何需腹壓用力的動(dòng)作都可能影響愈合。嬰兒體重超過(guò)5公斤或產(chǎn)婦存在恥骨聯(lián)合分離,抱娃動(dòng)作會(huì )使骨盆承受剪切力。產(chǎn)后盆底肌肌力測試低于3級者,提舉超過(guò)3公斤物品可能加重臟器脫垂風(fēng)險。哺乳期乳腺炎發(fā)作期間,上肢負重可能加劇淋巴回流障礙。
建議產(chǎn)婦根據自身恢復狀態(tài)調整抱娃時(shí)長(cháng),可借助嬰兒背帶分散壓力。產(chǎn)后6周內避免單次持續抱娃超過(guò)20分鐘,每日累計不超過(guò)2小時(shí)。出現傷口疼痛、腰骶酸脹或漏尿加重時(shí)應立即停止,必要時(shí)進(jìn)行盆底肌電生理評估。哺乳時(shí)建議采用側臥姿勢減少腰部負荷,恢復期可進(jìn)行凱格爾運動(dòng)增強核心肌群力量。
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