肺功能可以通過(guò)鍛煉恢復嗎

博禾醫生
肺功能通??梢酝ㄟ^(guò)鍛煉得到改善,但具體恢復程度與基礎疾病類(lèi)型和嚴重程度有關(guān)。
對于健康人群或輕度肺功能下降者,規律的有氧運動(dòng)如慢跑、游泳能增強膈肌力量,提高肺泡通氣效率。腹式呼吸訓練可增加肺活量,縮唇呼吸法能改善慢性阻塞性肺疾病患者的呼氣困難。這些鍛煉需持續3-6個(gè)月,每周3-5次,每次20-30分鐘,配合血氧監測避免過(guò)度疲勞。
中重度慢性呼吸道疾病患者需在醫生指導下進(jìn)行肺康復訓練。間質(zhì)性肺病晚期或肺纖維化患者,鍛煉僅能延緩功能惡化。急性肺部感染期、未控制的氣胸、肺動(dòng)脈高壓患者應禁止自主鍛煉。所有鍛煉方案須結合藥物控制原發(fā)病,如慢性阻塞性肺疾病需規范使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、噻托溴銨粉霧劑等。
建議從低強度間歇訓練開(kāi)始,逐步增加運動(dòng)時(shí)長(cháng)。運動(dòng)前后監測心率血氧,出現胸悶氣促立即停止。合并心血管疾病者需進(jìn)行心肺運動(dòng)試驗評估風(fēng)險。日常避免吸煙及空氣污染環(huán)境,保持室內濕度40%-60%,流感季節前接種肺炎疫苗和流感疫苗。
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