為什么老是長(cháng)蛀牙？快看看是不是這三個(gè)原因在作怪
關(guān)鍵詞：#蛀牙
牙齒疼起來(lái)真要命！明明每天刷牙漱口，為什么蛀牙還是找上門(mén)？你可能忽略了這些隱藏的"蛀牙幫兇"。別急著(zhù)怪罪甜食，先看看這三個(gè)容易被忽視的壞習慣，說(shuō)不定你天天都在做！
一、你以為的護牙習慣可能是錯的
1、飯后馬上刷牙
食物中的酸性物質(zhì)會(huì )暫時(shí)軟化牙釉質(zhì)，立即刷牙反而會(huì )造成磨損。建議飯后先用清水漱口，等30分鐘再刷牙。
2、用力橫向刷牙
像鋸木頭一樣橫著(zhù)刷牙，會(huì )磨損牙頸部導致楔狀缺損。正確的巴氏刷牙法應該是45度角輕輕震顫。
3、只刷看得見(jiàn)的牙面
后牙咬合面和牙齒鄰面最容易藏污納垢，卻常常被忽略。建議使用牙線(xiàn)清潔牙縫，電動(dòng)牙刷能更好清潔復雜牙面。
二、這些飲食習慣正在毀掉你的牙
1、把飲料當水喝
碳酸飲料、果汁中的酸性物質(zhì)會(huì )持續腐蝕牙釉質(zhì)。即使是無(wú)糖飲料，酸性環(huán)境同樣危害牙齒。
2、愛(ài)吃黏性零食
軟糖、餅干等黏性食物容易殘留在牙面，給細菌提供充足養分。建議吃完及時(shí)漱口，或者選擇蘋(píng)果等清脆水果當零食。
3、頻繁進(jìn)食
少食多餐本沒(méi)錯，但每次進(jìn)食都會(huì )讓口腔環(huán)境變酸。盡量控制每日進(jìn)食次數，集中時(shí)間用餐。
三、你可能不知道的護牙盲區
1、唾液分泌不足
唾液能中和口腔酸性，口干的人更容易蛀牙。多喝水、嚼無(wú)糖口香糖可以刺激唾液分泌。
2、牙齒排列不齊
擁擠的牙齒容易形成清潔死角，矯正牙齒不僅能美觀(guān)，更能預防蛀牙。
3、夜磨牙習慣
夜間不自覺(jué)磨牙會(huì )磨損牙釉質(zhì)，讓牙齒更脆弱?？梢宰稍?xún)醫生是否需要佩戴咬合墊。
護牙是個(gè)系統工程，光靠刷牙遠遠不夠。建議每半年做一次口腔檢查，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)處理。記住，健康的牙齒是吃嘛嘛香的本錢(qián)，現在開(kāi)始改變還來(lái)得及！
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