食用百合會(huì )升高血壓?jiǎn)?/h1>
心血管內科編輯
醫語(yǔ)暖心

博禾醫生
食用百合一般不會(huì )升高血壓,百合含有多種有益成分,對血壓影響較小。百合富含鉀元素,有助于維持體內電解質(zhì)平衡,對血壓調節有一定幫助。
百合屬于低鈉食物,每100克鮮百合含鈉量不足5毫克,遠低于日常飲食中常見(jiàn)的高鹽食品。鉀鈉比例均衡是維持正常血壓的重要因素,百合中鉀含量較高,有助于促進(jìn)鈉的排泄。百合所含的多糖類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用,能夠減輕血管內皮氧化應激損傷。百合中的膳食纖維可延緩糖分吸收,間接減少因血糖波動(dòng)對血壓的影響。傳統中醫認為百合性微寒,有清心安神功效,情緒穩定對血壓控制也有積極意義。
部分特殊情況下需注意百合食用。對百合過(guò)敏者可能出現血壓波動(dòng),過(guò)敏反應會(huì )激活體內炎癥因子。消化功能較弱人群大量食用可能引起腹脹,腹腔壓力變化可能短暫影響血壓測量值。市售的糖漬百合制品含糖量較高,長(cháng)期過(guò)量攝入可能增加代謝負擔。百合與某些降壓藥物同時(shí)食用時(shí),需關(guān)注可能的協(xié)同作用,雖然目前尚無(wú)明確禁忌記載。未經(jīng)煮制的鮮百合含有少量秋水仙堿,充分烹煮可消除該物質(zhì)對胃腸道的刺激。
建議高血壓患者將百合作為膳食搭配的一部分,避免單一食物大量攝入。選擇新鮮百合時(shí)注意觀(guān)察鱗片是否飽滿(mǎn)無(wú)霉變,干制百合應選擇無(wú)硫熏蒸產(chǎn)品。烹飪方式以清蒸、煮粥為主,減少油炸、高糖加工方式。保持飲食多樣化,控制每日總鹽攝入量在5克以下。定期監測血壓變化,出現異常及時(shí)就醫調整治療方案。
原發(fā)性與繼發(fā)性高血壓的區別在哪
降血壓的食品蔬菜有哪些
冠心病高血壓可以吃什么水果
血壓高怎么調理才會(huì )降
鈉高會(huì )引起高血壓?jiǎn)?/p>
高血壓等級的劃分
高血壓禁忌的水果
高血壓會(huì )遺傳嗎
高血壓適合吃些什么
查高血壓原因查哪幾項
孕期高血壓不吃藥會(huì )怎么樣呢
高血壓能不能吃牛肉嗎