糖尿病人有什么注意事項

博禾醫生
糖尿病患者需注意血糖監測、飲食控制、規律運動(dòng)、藥物管理和并發(fā)癥預防。主要有血糖監測、飲食調整、運動(dòng)管理、藥物使用、足部護理等方面。
定期監測血糖有助于了解血糖波動(dòng)情況,避免血糖過(guò)高或過(guò)低。建議使用血糖儀進(jìn)行空腹和餐后血糖檢測,記錄數據并定期復診。血糖異常時(shí)需及時(shí)調整治療方案,避免長(cháng)期高血糖導致血管和神經(jīng)損傷。
控制每日總熱量攝入,選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米等。減少精制糖和飽和脂肪攝入,增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。定時(shí)定量進(jìn)餐,避免暴飲暴食,可少量多餐維持血糖穩定。
每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳等,配合抗阻訓練。運動(dòng)前后監測血糖,避免低血糖發(fā)生。合并心血管疾病者需醫生評估運動(dòng)強度,運動(dòng)時(shí)攜帶含糖食品應急。
遵醫囑按時(shí)服用降糖藥物如二甲雙胍片、格列美脲片等,不可自行增減藥量。使用胰島素者需掌握注射技術(shù)和輪換部位。定期復查肝腎功能,注意藥物不良反應如低血糖、胃腸道不適等。
每日檢查足部有無(wú)破損、感染,保持足部清潔干燥。選擇透氣鞋襪,避免赤腳行走。發(fā)現足部潰瘍需及時(shí)就醫,預防糖尿病足惡化。定期進(jìn)行神經(jīng)和血管病變篩查,早期干預并發(fā)癥。
糖尿病患者需建立健康生活方式,戒煙限酒,保持規律作息。每3-6個(gè)月檢查糖化血紅蛋白,每年進(jìn)行眼底、尿微量白蛋白等并發(fā)癥篩查。出現多飲多尿加重、體重驟降等異常及時(shí)就醫。家屬應學(xué)習低血糖急救知識,共同參與疾病管理。通過(guò)綜合控制可有效延緩并發(fā)癥發(fā)生,提高生活質(zhì)量。
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