醫生勸告：一旦患上慢阻肺，身體一般會(huì )有這3種情況，別當做感冒
慢阻肺這個(gè)"隱形殺手"正在悄悄逼近，很多人卻把它的信號誤認成普通感冒！呼吸科醫生發(fā)現，超過(guò)60%的患者確診時(shí)已經(jīng)發(fā)展到中晚期。如果你經(jīng)常出現這些癥狀，真的該去查查肺功能了。
一、容易被誤認的三大危險信號
1、晨起咳痰像"打卡"
持續兩個(gè)月以上的晨間咳嗽，痰液呈白色泡沫狀。和感冒不同，這種咳嗽會(huì )隨著(zhù)時(shí)間推移越來(lái)越重，尤其在季節交替時(shí)明顯加劇。
2、爬樓變成"體力活"
原來(lái)能輕松爬三層樓，現在走半層就氣喘吁吁。這種漸進(jìn)性的呼吸困難，最早可能只在運動(dòng)時(shí)出現，慢慢發(fā)展到穿衣洗澡都喘。
3、感冒總愛(ài)"賴(lài)著(zhù)不走"
每次呼吸道感染都持續兩周以上，恢復后咳嗽癥狀也不消失。普通感冒通常7-10天自.愈，但慢阻肺患者的呼吸道特別脆弱。
二、這些高危因素要當心
1、吸煙者的"定時(shí)炸.彈"
每天一包煙，連續吸20年的人，患病風(fēng)險比常人高10倍。包括長(cháng)期接觸二手煙的人群。
2、職業(yè)暴露群體
長(cháng)期接觸粉塵、化學(xué)煙霧的裝修工人、礦工、紡織工人等，肺部損傷會(huì )逐年累積。
3、40歲以上要警惕
肺功能從35歲開(kāi)始自然衰退，年齡增長(cháng)疊加環(huán)境因素，中年后發(fā)病率直線(xiàn)上升。
三、確診后如何科學(xué)應對
1、肺功能檢查是金標準
像"吹氣球"一樣的簡(jiǎn)單測試，能準確評估肺部狀況。建議高危人群每年檢查一次。
2、遠離刺激源最關(guān)鍵
戒煙并避免二手煙，霧霾天減少外出。廚房要安裝強力抽油煙機。
3、堅持呼吸康復訓練
腹式呼吸法和縮唇呼吸法能增強膈肌力量，每天練習兩次，每次10分鐘。
四、預防勝于治療的日常守則
1、增強呼吸道防御力
流感季節提前接種疫苗，每天保證7小時(shí)深度睡眠。
2、飲食著(zhù)重抗氧化
多吃西蘭花、藍莓等富含維生素C、E的食物，幫助修復肺泡細胞。
3、適度鍛煉強肺活量
游泳、快走等有氧運動(dòng)能改善心肺功能，但要避免劇烈運動(dòng)。
有位患者把持續咳嗽當成"煙民正?，F象"，確診時(shí)肺功能只剩正常人的40%。慢阻肺就像沉默的滑坡，早期干預才能守住呼吸自由。如果上述癥狀已經(jīng)出現兩個(gè)以上，別猶豫，明天就去掛個(gè)呼吸科的號吧。畢竟，能自由呼吸的日子，才是真正的好日子。
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