月經(jīng)期遇到牙齦腫痛小妙招

博禾醫生
月經(jīng)期牙齦腫痛可通過(guò)冷敷鎮痛、淡鹽水漱口、調整飲食、保持口腔清潔、服用止痛藥等方式緩解。月經(jīng)期激素水平波動(dòng)可能導致牙齦敏感,容易誘發(fā)炎癥反應。
用冰袋或冷毛巾包裹后敷于腫脹的面頰部,每次5-10分鐘,間隔1小時(shí)重復。低溫能收縮血管減輕局部充血,緩解神經(jīng)末梢的疼痛傳導。注意避免直接接觸皮膚導致凍傷,經(jīng)期女性體質(zhì)偏寒者不宜過(guò)久冷敷。
取3克食鹽加入200毫升溫開(kāi)水充分溶解,每日漱口3-5次。氯化鈉溶液能抑制口腔細菌繁殖,降低牙齦組織滲透壓減輕水腫。月經(jīng)期間避免使用刺激性漱口水,防止破壞口腔黏膜屏障。
選擇常溫流質(zhì)或軟質(zhì)食物如粥類(lèi)、蒸蛋,補充維生素C含量高的獼猴桃、草莓。避免過(guò)硬、過(guò)燙及辛辣食物刺激牙齦,限制甜食攝入減少細菌滋生。經(jīng)期失血期間可適量增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物。
使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齒,配合牙線(xiàn)清理齒縫。月經(jīng)期雌激素升高會(huì )加重牙齦毛細血管擴張,刷牙力度過(guò)大易引發(fā)出血。建議選用含蘆薈或洋甘菊成分的舒緩型牙膏。
疼痛劇烈時(shí)可短期服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥,但需避開(kāi)經(jīng)量高峰期。若伴隨發(fā)熱或膿性分泌物,可能提示牙周膿腫等感染,需及時(shí)就醫排查。
月經(jīng)期牙齦腫痛緩解后,建議日常使用含氟牙膏預防齲齒,每半年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)潔牙。經(jīng)期前后注意保暖避免受涼,保證7-8小時(shí)睡眠調節內分泌。持續牙齦出血或牙齒松動(dòng)需口腔科排查牙周病,避免經(jīng)期拔牙等創(chuàng )傷性操作。養成餐后漱口習慣,經(jīng)期免疫力下降期間可適當補充復合維生素B族。
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