胃炎病人平時(shí)需要如何護理？
胃炎病人平時(shí)可通過(guò)調整飲食、規律作息、情緒管理、藥物使用監測、定期復查等方式護理。胃炎通常由幽門(mén)螺桿菌感染、長(cháng)期服用非甾體抗炎藥、酗酒、應激反應、自身免疫等因素引起。
1、調整飲食
胃炎患者需選擇易消化、低刺激性的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，避免辛辣、油膩、過(guò)冷或過(guò)熱的食物。少食多餐有助于減輕胃腸負擔，每餐控制在七分飽。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少煎炸。胃酸分泌過(guò)多者可適量飲用溫熱的堿性食物如蘇打餅干，胃酸不足者需避免高纖維食物加重胃黏膜磨損。
2、規律作息
保持每日6-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導致胃腸功能紊亂。進(jìn)食后靜坐或慢走20分鐘，禁止立即平臥以防反流。工作間隙適當活動(dòng)，避免久坐壓迫腹部。建立固定的三餐時(shí)間，尤其早餐須按時(shí)進(jìn)食，空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)可能誘發(fā)胃酸腐蝕黏膜。
3、情緒管理
長(cháng)期焦慮緊張會(huì )通過(guò)腦腸軸加重胃黏膜炎癥，可通過(guò)正念冥想、深呼吸練習緩解壓力。每天進(jìn)行30分鐘舒緩運動(dòng)如散步、瑜伽，促進(jìn)內啡肽分泌。避免在情緒激動(dòng)時(shí)進(jìn)食，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)干預。保持社交活動(dòng)有助于分散對病情的過(guò)度關(guān)注。
4、藥物使用監測
遵醫囑服用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片，或胃黏膜保護劑如鋁碳酸鎂咀嚼片。記錄用藥后反應，若出現便秘、腹瀉等副作用及時(shí)復診調整方案。禁止自行服用阿司匹林等損傷胃黏膜的藥物，必須使用時(shí)需配合胃保護劑。
5、定期復查
幽門(mén)螺桿菌陽(yáng)性患者完成殺菌治療后，需間隔4周進(jìn)行碳13呼氣試驗復查。慢性胃炎患者每6-12個(gè)月做胃鏡評估黏膜情況，發(fā)現腸化生或異型增生時(shí)縮短隨訪(fǎng)間隔。日常監測大便顏色變化，出現黑便或嘔血立即就醫。合并貧血者需定期檢測血紅蛋白水平。
胃炎患者需戒煙限酒，煙草中的尼古丁會(huì )減少胃黏膜血流，酒精直接損傷胃壁屏障。冬季注意腹部保暖，避免受涼誘發(fā)痙攣疼痛?？蓢L試飯前30分鐘飲用少量溫姜水促進(jìn)消化，但反流性食管炎患者慎用。建立飲食日記記錄食物耐受情況，逐步篩選適宜食材。若體重持續下降或出現進(jìn)食梗阻感應及時(shí)完善胃鏡檢查排除惡性病變。
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