強直性脊柱炎怎么護理

博禾醫生
強直性脊柱炎可通過(guò)日常姿勢調整、適度運動(dòng)、物理治療、藥物管理和心理支持等方式護理。
保持正確坐姿和站姿有助于減輕脊柱壓力,避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。睡眠時(shí)選擇硬板床,使用低枕或不用枕頭,有助于維持脊柱生理曲度。日?;顒?dòng)中避免提重物或過(guò)度彎腰,減少脊柱負擔。
規律進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運動(dòng)可增強脊柱柔韌性,水中浮力能減輕關(guān)節壓力。每日堅持深呼吸練習和擴胸運動(dòng),防止胸廓活動(dòng)受限。運動(dòng)強度以不引起次日疲勞或疼痛加重為宜,急性期需暫停劇烈活動(dòng)。
熱敷可緩解晨僵和肌肉痙攣,每日15-20分鐘局部熱敷改善血液循環(huán)。專(zhuān)業(yè)康復醫師指導下的牽引、按摩能松解軟組織粘連。超短波、紅外線(xiàn)等理療手段可輔助消炎止痛,需按療程規律進(jìn)行。
遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥控制炎癥。病情進(jìn)展時(shí)可能需要注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白等生物制劑。定期復查肝腎功能,監測藥物不良反應,不可自行增減藥量。
慢性疼痛易引發(fā)焦慮抑郁,可參加病友互助小組分享應對經(jīng)驗。認知行為療法幫助建立積極治療信念,家屬應給予情感支持。通過(guò)冥想、音樂(lè )療法等放松技巧緩解心理壓力,必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。
強直性脊柱炎患者需保持均衡飲食,適當增加魚(yú)類(lèi)、堅果等抗炎食物攝入,控制體重減輕關(guān)節負荷。戒煙可降低呼吸道感染風(fēng)險,避免疾病加重。定期監測脊柱活動(dòng)度和心肺功能,每年進(jìn)行骶髂關(guān)節影像學(xué)評估。建立規律的作息時(shí)間,保證充足睡眠,寒冷季節注意關(guān)節保暖。出現新發(fā)疼痛或活動(dòng)受限加劇時(shí)及時(shí)復診調整治療方案。
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