高血糖注意事項有哪些

博禾醫生
高血糖患者需注意飲食控制、規律運動(dòng)、血糖監測、藥物管理和并發(fā)癥預防。高血糖可能由胰島素分泌不足或胰島素抵抗引起,長(cháng)期未控制可導致糖尿病及多種并發(fā)癥。
高血糖患者應選擇低升糖指數食物,如燕麥、糙米和綠葉蔬菜,避免精制糖和高脂肪食物。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類(lèi)和豆制品,有助于穩定血糖。分餐制可減少單次進(jìn)食對血糖的沖擊,建議每日5-6餐,每餐控制主食攝入量在50-100克。
每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng),如快走、游泳或騎自行車(chē),可提高胰島素敏感性??棺栌柧毭恐?-3次,有助于增加肌肉對葡萄糖的攝取。運動(dòng)前后監測血糖,避免低血糖發(fā)生,運動(dòng)時(shí)隨身攜帶糖果以備急需。
使用血糖儀定期監測空腹和餐后血糖,記錄數據以便醫生調整治療方案。了解血糖波動(dòng)規律,發(fā)現異常及時(shí)就醫。定期檢測糖化血紅蛋白,反映近3個(gè)月平均血糖水平,目標值一般控制在7%以下。
遵醫囑按時(shí)服用降糖藥物,如二甲雙胍片、格列美脲片或阿卡波糖片等。胰島素治療患者需掌握注射技巧,輪換注射部位。不可自行增減藥量,出現藥物不良反應如低血糖、胃腸道不適時(shí)及時(shí)咨詢(xún)醫生。
定期進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測和神經(jīng)病變篩查??刂蒲獕涸?30/80mmHg以下,血脂異常者需進(jìn)行調脂治療。足部每日檢查,保持清潔干燥,預防糖尿病足發(fā)生。戒煙限酒,減少心血管疾病風(fēng)險。
高血糖患者需建立健康生活方式,保持規律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累。學(xué)習糖尿病相關(guān)知識,參加患者教育活動(dòng)。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài),減輕精神壓力,必要時(shí)尋求心理支持。定期復診,與醫生保持良好溝通,根據病情變化調整治療方案。注意季節變化對血糖的影響,夏季防脫水,冬季防感冒。隨身攜帶糖尿病識別卡和應急食品,外出時(shí)告知同行人員病情。
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