老年人預防肺炎可通過(guò)接種疫苗、保持良好衛生習慣、增強免疫力、控制基礎疾病、避免接觸感染源等方式實(shí)現。肺炎通常由細菌、病毒等病原體感染引起，老年人因免疫功能下降更易患病。

1、接種疫苗

肺炎球菌疫苗和流感疫苗是預防肺炎的有效手段。肺炎球菌多糖疫苗可覆蓋23種血清型，適用于65歲以上人群。流感疫苗需每年接種，可降低因流感病毒繼發(fā)肺炎的概率。疫苗接種后可能出現局部紅腫或低熱，一般1-2天自行緩解?；加屑毙?a href="http://www.mmhgsj.com/k/ab12kcp3kr3v3b2.html" target="_blank">發(fā)熱性疾病時(shí)應暫緩接種。

2、保持衛生習慣

勤洗手可減少病原體傳播，建議使用肥皂和流動(dòng)水清洗20秒以上?？人詴r(shí)用紙巾遮擋口鼻，或用手肘內側阻擋。定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣流通。餐具需高溫消毒，避免與他人共用毛巾等個(gè)人物品。霧霾天氣減少外出，必要時(shí)佩戴醫用防護口罩。

3、增強免疫力

保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。適當補充維生素C和維生素D，可通過(guò)新鮮蔬菜水果和日光照射獲取。保持規律作息，每天睡眠7-8小時(shí)。根據體能進(jìn)行太極拳、散步等溫和運動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。避免過(guò)度勞累和情緒緊張。

4、控制基礎病

糖尿病患者需監測血糖，將糖化血紅蛋白控制在7%以下。慢性阻塞性肺疾病患者應規范使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑等藥物。心血管疾病患者需按時(shí)服用阿托伐他汀鈣片等降脂藥。長(cháng)期臥床者每2小時(shí)翻身拍背，預防墜積性肺炎。定期復查肺功能和相關(guān)指標。

5、避免感染源

流感季節避免前往人群密集場(chǎng)所。接觸呼吸道感染者后需及時(shí)更換衣物并洗手。養老機構等集體生活環(huán)境要加強環(huán)境消毒。出現發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)及時(shí)就醫，可遵醫囑使用阿奇霉素分散片等藥物治療。外出就醫時(shí)做好個(gè)人防護。

老年人日常需注意保暖防寒，根據氣溫及時(shí)增減衣物。飲食宜清淡易消化，少量多餐，每日飲水1500-2000毫升。戒煙限酒，減少呼吸道刺激。家屬應定期協(xié)助清潔口腔，觀(guān)察呼吸頻率和痰液性狀。建議每半年進(jìn)行一次胸部X線(xiàn)檢查，有慢性呼吸系統疾病者可縮短至3個(gè)月。若出現持續發(fā)熱、呼吸困難、意識模糊等癥狀須立即送醫。