經(jīng)常打噴嚏鼻子癢可通過(guò)避免接觸過(guò)敏原、鼻腔沖洗、使用抗組胺藥物、鼻用糖皮質(zhì)激素、免疫治療等方式緩解。經(jīng)常打噴嚏鼻子癢通常由過(guò)敏性鼻炎、感冒、環(huán)境刺激、鼻息肉、血管運動(dòng)性鼻炎等原因引起。

1、避免接觸過(guò)敏原

過(guò)敏性鼻炎患者應減少接觸花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原。保持室內清潔，定期清洗床上用品，使用防螨床罩，避免飼養寵物。外出時(shí)佩戴口罩，減少花粉季節戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。過(guò)敏原回避是預防癥狀發(fā)作的基礎措施，需結合個(gè)體過(guò)敏原檢測結果針對性規避。

2、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或海鹽水進(jìn)行鼻腔沖洗可清除鼻腔內過(guò)敏原和炎性介質(zhì)。每日1-2次鼻腔沖洗能減輕黏膜水腫，改善鼻癢打噴嚏癥狀。沖洗時(shí)保持頭部?jì)A斜，避免嗆咳，沖洗后輕柔擤鼻。兒童需在家長(cháng)監督下使用兒童專(zhuān)用洗鼻器，水溫需接近體溫。

3、抗組胺藥物

氯雷他定片、西替利嗪滴劑、地氯雷他定干混懸劑等二代抗組胺藥可阻斷組胺受體，快速緩解鼻癢噴嚏。這類(lèi)藥物嗜睡副作用較輕，適合日間使用。用藥期間避免駕駛或高空作業(yè)，腎功能不全者需調整劑量。孕婦及6歲以下兒童用藥需嚴格遵醫囑。

4、鼻用糖皮質(zhì)激素

丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等局部激素能有效控制鼻腔炎癥。需規律使用1-2周才能達到最佳效果，不可突然停藥。使用前搖勻，噴藥時(shí)避免直接朝向鼻中隔。長(cháng)期使用需監測鼻黏膜狀態(tài)，兒童應選擇低生物利用度劑型。

5、免疫治療

對塵螨等明確過(guò)敏原導致的頑固性過(guò)敏性鼻炎，可考慮特異性免疫治療。通過(guò)逐漸增加過(guò)敏原提取物劑量，誘導免疫耐受。治療周期3-5年，有效率較高但起效較慢。治療期間需嚴密監測過(guò)敏反應，嚴重哮喘患者禁用。兒童免疫治療需評估生長(cháng)發(fā)育情況。

保持室內濕度在40-60%可減少鼻腔干燥刺激，補充維生素C和歐米伽3脂肪酸有助于減輕炎癥反應。癥狀持續超過(guò)2周或伴隨發(fā)熱、膿涕時(shí)需就醫排查鼻竇炎等繼發(fā)感染。避免用力擤鼻以防中耳炎，擤鼻時(shí)應單側交替進(jìn)行。規律作息和適度運動(dòng)能增強呼吸道黏膜免疫力。