血液黏稠，身體會(huì )出現這些變化！做好這3點(diǎn)，或能疏通血管！
血液黏稠可不是小事！你可能不知道，當血液流動(dòng)變得像堵車(chē)的高峰期一樣緩慢時(shí)，身體早就悄悄亮起了紅燈。別等到頭暈眼花才后悔，這些信號現在知道還不晚！
一、血液黏稠的5個(gè)危險信號
1、晨起頭暈不清醒
正常人起床后應該神清氣爽，如果你總是感覺(jué)腦袋像灌了鉛，持續半小時(shí)以上才能緩過(guò)來(lái)，這可能就是血液黏稠在作祟。
2、午后犯困難抵擋
午飯后的困倦感人人都有，但血液黏稠的人會(huì )特別明顯，甚至出現必須睡午覺(jué)才能繼續工作的狀況。
3、蹲下時(shí)呼吸困難
血液黏稠會(huì )導致肺部供血不足，蹲著(zhù)干活時(shí)可能出現胸悶氣短的情況，這是很多人忽視的重要信號。
4、視力突然模糊
中老年人突然出現短暫性視力模糊，醫學(xué)上稱(chēng)為"陣發(fā)性視力障礙"，往往與血液黏稠有關(guān)。
5、嘴唇發(fā)紫
健康人的嘴唇是粉紅色的，如果發(fā)現嘴唇呈現青紫色，特別是在不冷的情況下，要警惕血液黏稠。
二、3招幫你疏通血管
1、正確喝水有講究
不要等到口渴才喝水，每天至少1500毫升，分6-8次飲用。特別推薦三個(gè)黃金飲水時(shí)間：晨起空腹、飯前1小時(shí)、睡前2小時(shí)。
2、選對運動(dòng)方式
快走、游泳、騎自行車(chē)等有氧運動(dòng)最適合改善血液黏稠，每周3-5次，每次30分鐘就能見(jiàn)效。記住要循序漸進(jìn)，避免突然劇烈運動(dòng)。
3、飲食調理很重要
多吃洋蔥、黑木耳、燕麥等"血管清道夫"食物，少吃動(dòng)物內臟和油炸食品。烹飪時(shí)盡量選擇蒸煮方式，減少油脂攝入。
三、特別提醒要注意
1、體檢不能只看血脂
常規體檢的血脂四項只是基礎指標，40歲以上建議加做血流變檢查，能更準確反映血液黏稠度。
2、不要擅自服用保健品
市面上所謂的"清血管"保健品良莠不齊，改善血液黏稠最安全有效的方法還是調整生活方式。
3、注意用藥禁忌
某些藥物可能影響血液黏稠度，使用前務(wù)必咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)，切不可自行調整用藥方案。
血液就像身體的運輸隊，保持它的暢通無(wú)阻才能讓每個(gè)器官都得到充足養分。從現在開(kāi)始改變生活習慣，別讓黏稠的血液拖垮你的健康。記住，預防永遠比治療更重要，今天的每一個(gè)小改變，都是為明天的健康投資！
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：鼻病毒能進(jìn)入到血液里嗎
下一篇：尿紅細胞形態(tài)怎么檢查
