腎結石不好受!若身體有這三個(gè)反應,當心腎結石找上門(mén),要注意了

博禾醫生
突然感覺(jué)腰側像被電鉆戳著(zhù)疼?別急著(zhù)怪床墊太硬,可能是身體在發(fā)射"求.救信號"!最近有位程序員朋友半夜疼得直打滾,送到醫院才發(fā)現是腎結石作祟。這種"小石頭"雖然只有沙粒大小,發(fā)作起來(lái)卻能讓人痛到懷疑人生。今天咱們聊聊那些容易被忽視的腎結石前兆,早知道早預防!
1、腰部突發(fā)劇痛
這種疼痛通常出現在后腰兩側,像有人突然擰了你一把。疼痛可能放射到下腹部或大腿內側,改變姿勢也無(wú)法緩解。約80%的患者首次發(fā)作都是被這種"刀割樣疼痛"送進(jìn)醫院的。
2、排尿異常變化
尿色變深像濃茶,或者排尿時(shí)有灼熱感都要警惕。有些患者會(huì )發(fā)現自己突然頻繁跑廁所,但每次尿量卻很少。如果發(fā)現尿液中有細沙狀沉淀物,那很可能是結石的"先頭部隊"。
3、莫名發(fā)熱畏寒
結石引起尿路感染時(shí),會(huì )出現38℃以上的發(fā)熱。伴隨打寒戰、惡心嘔吐等癥狀,這種情況說(shuō)明可能已經(jīng)出現并發(fā)癥。
1、把飲料當水喝
碳酸飲料里的磷酸鹽會(huì )促進(jìn)結石形成。某些運動(dòng)飲料過(guò)量飲用也會(huì )改變尿液酸堿度。
2、盲目補鈣
鈣片不是吃得越多越好,過(guò)量補鈣反而會(huì )增加結石風(fēng)險。建議通過(guò)奶制品、豆制品等天然食物獲取。
3、長(cháng)期憋尿習慣
尿液在膀.胱滯留時(shí)間過(guò)長(cháng),其中的礦物質(zhì)更容易結晶沉淀。出租車(chē)司機、程序員等職業(yè)要特別注意。
1、喝夠水才是硬道理
每天保證2000-2500ml飲水量,讓尿液保持淡黃色??梢詼蕚鋫€(gè)有刻度的水壺,分時(shí)段少量多次補充。
2、飲食講究酸堿平衡
適當多吃柑橘類(lèi)水果,其中的檸檬酸能抑制結石形成??刂苿?dòng)物蛋白攝入,每天不超過(guò)一副撲克牌大小的量。
3、定期體檢別偷懶
每年做次泌尿系統B超,簡(jiǎn)單的尿常規檢查就能發(fā)現早期異常。有家族史的人群建議每半年檢查一次。
特別提醒:如果出現持續腰痛伴隨血尿,別猶豫立即就醫。有位患者硬扛了三天,結果導致腎積水,治療起來(lái)就麻煩多了。記住,腎結石的關(guān)鍵就是"多喝水、勤排尿、管住嘴",把這些好習慣變成日常,讓那些"小石頭"根本找不到機會(huì )安家!
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