餐后三小時(shí)血糖的正常值
關(guān)鍵詞：#血糖
餐后三小時(shí)血糖正常值一般為3.9-7.8mmol/L。血糖水平受飲食、運動(dòng)、代謝狀態(tài)等因素影響，建議通過(guò)規范檢測評估結果。
餐后三小時(shí)血糖反映人體對葡萄糖的調節能力，此時(shí)血糖應基本回落至接近空腹水平。健康人群進(jìn)食后血糖峰值多出現在30-60分鐘，隨后胰島素分泌促使血糖逐漸下降。若檢測值在3.9-7.8mmol/L范圍內，說(shuō)明胰島功能正常，糖代謝處于平衡狀態(tài)。檢測時(shí)需注意采血前避免劇烈運動(dòng)或情緒波動(dòng)，保持日常飲食習慣，使用經(jīng)過(guò)校準的血糖儀進(jìn)行測量。
若餐后三小時(shí)血糖持續超過(guò)7.8mmol/L，可能存在胰島素抵抗或分泌延遲，需結合空腹血糖、糖化血紅蛋白等指標綜合判斷。對于妊娠期女性、老年人等特殊人群，血糖波動(dòng)范圍可能略有差異。建議定期監測血糖變化，保持均衡飲食結構，控制精制碳水化合物的攝入量，適當增加全谷物和膳食纖維。規律進(jìn)行有氧運動(dòng)有助于改善胰島素敏感性，維持血糖穩定。當檢測結果異常時(shí)，應及時(shí)就醫進(jìn)行糖耐量試驗等進(jìn)一步檢查。
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