網(wǎng)球肘炎能理療嗎 揭秘網(wǎng)球肘的幾種理療方法

博禾醫生
網(wǎng)球肘炎一般是指肱骨外上髁炎,能通過(guò)理療緩解癥狀。常用的理療方法主要有超聲波治療、沖擊波治療、電療、熱敷、手法按摩等。
超聲波治療利用高頻聲波產(chǎn)生的機械效應和熱效應,促進(jìn)局部血液循環(huán),加速炎癥物質(zhì)吸收。治療時(shí)需將探頭置于疼痛部位,通過(guò)耦合劑傳導聲波能量。超聲波治療有助于緩解肌腱粘連,減輕局部水腫,適合輕中度肱骨外上髁炎患者。每次治療時(shí)間通常較短,需重復進(jìn)行多次才能見(jiàn)效。
沖擊波治療通過(guò)高能量聲波刺激組織修復,促進(jìn)新生血管形成。體外沖擊波可作用于疼痛觸發(fā)點(diǎn),改善肌腱退行性改變。該療法對頑固性肱骨外上髁炎效果較好,能顯著(zhù)降低疼痛評分。治療過(guò)程中可能出現短暫皮膚發(fā)紅,一般無(wú)須特殊處理。
電療包括經(jīng)皮神經(jīng)電刺激和中頻電療法,通過(guò)電流阻斷痛覺(jué)傳導。電極片貼敷于前臂伸肌群,調節適當強度產(chǎn)生麻刺感。電療能放松肌肉痙攣,抑制炎癥介質(zhì)釋放,適合急性期疼痛控制。部分設備可配合生物反饋功能,幫助患者掌握肌肉放松技巧。
熱敷采用40-45℃熱毛巾或暖水袋局部外敷,每次持續15-20分鐘。熱能擴張血管,增加組織氧供,加速代謝廢物清除。熱敷適用于慢性期患者,可緩解晨僵和活動(dòng)受限。注意避免溫度過(guò)高導致燙傷,皮膚感覺(jué)異常者慎用。
手法按摩包括深部摩擦按摩和肌筋膜松解技術(shù),針對橈側腕短伸肌進(jìn)行松解。治療師用拇指沿肌肉走向施壓,分解纖維粘連點(diǎn)。按摩能改善軟組織彈性,恢復關(guān)節活動(dòng)度,需配合主動(dòng)拉伸訓練。急性炎癥期應避免過(guò)度按壓,防止二次損傷。
肱骨外上髁炎患者除理療外,應注意減少手腕背伸動(dòng)作,避免提重物等誘發(fā)因素??膳宕髦怅P(guān)節護具分散應力,工作時(shí)保持正確姿勢。建議進(jìn)行漸進(jìn)式前臂肌力訓練,如橡皮筋抗阻練習,增強肌腱耐受性。若理療3-4周無(wú)效或癥狀加重,應及時(shí)復查調整治療方案。
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