預防靜脈曲張的襪子怎么用

博禾醫生
預防靜脈曲張的襪子通常是指醫用彈力襪,需根據腿圍選擇合適壓力等級,每日晨起時(shí)穿戴至睡前脫下,保持平整無(wú)褶皺。
醫用彈力襪通過(guò)梯度壓力促進(jìn)下肢靜脈回流,使用前需測量踝部、小腿肚及大腿根部周徑,匹配對應尺寸。一級壓力襪適用于久站久坐等靜脈曲張高風(fēng)險人群日常預防,二級以上需醫生指導。穿戴時(shí)將襪子翻至腳后跟處,對準足跟緩慢向上拉至大腿,確保腳趾部位留有活動(dòng)空間,避免過(guò)緊影響血液循環(huán)。白天持續穿著(zhù)8-10小時(shí),夜間平臥時(shí)可解除壓力。每周手洗晾干以保持彈性,避免暴曬或烘干導致材質(zhì)老化。若出現皮膚瘙癢、疼痛或襪口勒痕過(guò)深,應及時(shí)調整或更換。
除規范使用彈力襪外,建議避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢,每小時(shí)活動(dòng)下肢5分鐘,可配合踝泵運動(dòng)增強肌泵作用??刂企w重、減少高鹽飲食有助于降低靜脈壓力,游泳等水中運動(dòng)能通過(guò)水壓輔助靜脈回流。若已出現明顯血管迂曲、下肢水腫等癥狀,需就醫評估是否需藥物或手術(shù)治療。
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