脾虛應該吃什么好 三個(gè)健脾食譜分享給你
脾虛患者可以適量食用山藥薏米粥、紅棗蓮子羹、茯苓白術(shù)燉雞等健脾食譜，也可遵醫囑使用參苓白術(shù)散、補中益氣丸、歸脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合食療與藥物治療。
一、食物
1、山藥薏米粥
山藥富含淀粉酶與黏蛋白，能促進(jìn)消化吸收；薏米利水滲濕，兩者搭配可改善脾虛引起的食欲不振、大便溏稀。建議將山藥30克、薏米20克與粳米同煮至軟爛，每周食用3-4次。腹脹者需減少薏米用量。
2、紅棗蓮子羹
紅棗補中益氣，蓮子健脾止瀉，適合氣血兩虛型脾虛。取紅棗10枚、蓮子15克慢火燉煮，可加入少量紅糖調味。糖尿病患者應控制攝入量，避免血糖波動(dòng)。
3、茯苓白術(shù)燉雞
茯苓健脾寧心，白術(shù)燥濕利水，雞肉溫中補虛。將茯苓10克、白術(shù)6克與雞肉同燉，適合體虛乏力、肢體浮腫者。陰虛內熱者不宜過(guò)量食用。
二、藥物
1、參苓白術(shù)散
含人參、茯苓等成分，適用于脾虛濕盛所致的食少便溏、氣短咳嗽。需注意感冒發(fā)熱期間禁用，服藥期間忌食生冷油膩。
2、補中益氣丸
以黃芪、黨參為主藥，針對中氣下陷型脾虛，可緩解久瀉脫肛、內臟下垂。高血壓患者需在醫師指導下調整用量。
3、歸脾丸
含龍眼肉、酸棗仁等，主治心脾兩虛引起的失眠健忘、面色萎黃。服藥期間應保持情緒穩定，避免過(guò)度思慮。
脾虛患者日常需規律三餐，避免暴飲暴食，忌食生冷辛辣?？膳浜习淖闳?、中脘等穴位，每周進(jìn)行3次溫和運動(dòng)如八段錦。長(cháng)期癥狀未改善或出現消瘦、持續腹瀉時(shí)，應及時(shí)到中醫科就診，完善胃腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。
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